Mikä auttaa väsymykseen?

Lopeta leivän syöminen, kaikki gluteeni pois. Myös maitotuotteet. Lepo ei auta uupumukseen.

D -vitamiini, kalsiumi.

Kossu auttaa kaikkeen. Ja rööki.

Lepo, meditointi, ei liian raskaita ruokia

Selvitä ensin väsymyksen syy, jos mahdollista.

Hedelmät

kiitos 

ap

Vierailija kirjoitti:

Selvitä ensin väsymyksen syy, jos mahdollista.

miten?

Laihduta ja ala liikkumaan.

Monivitamiinivalmiste nestemäisenä Kräuterblutsaft on paras.

Mä oon ollut pitkään tosi väsynyt. Tuntuu että vuosi vuodelta oon jaksanut tehdä vähemmän.

Nyt kävin verikokeissa ja niissä ferritiini oli vain 11. 

Aloitan nyt ottamaan rautaa ja katson vaikuttaako se yhtään asiaan.

Työnteko ja liikunta.

Huomasin, että raitis ilma tekee paljon. Jo se, että pitää vaikka vähän aikaa ikkunaa raollaan, riittää antamaan aivoille lisähappea, ulkoilusta puhumattakaan. Myös sitruunan/ piparmintun tuoksuttelu virkistää kummasti.

Tylsistyminen väsyttää myös. Keksi jotain mukavaa simppeliä puuhattavaa.