Lue keskustelun säännöt.
Onko ruokavalioni terveellinen?
05.07.2015 |
Aamupala: piimää johon sekoitettu pellavansiemenrouhetta
Lounas: kanaa/jauhelihaa & salaattia & pähkinöitä & avokado
Välipala: piimää johon sekoitettu chian siemeniä
Päivällinen: kanaa/jauhelihaa & salaatti
Iltapala: turkkilaista jugurttia& auringonkukansiemeniä
2-3 kertaa viikossa syön täysjyväriisiä lounaalla ja päivällisellä. Salaatinkastikkeena on erilaisia öljyjä. Juomana on vesi ja tee 3 kertaa päivässä.
En saa syödä sokeria, hiivoja, viljoja, mitään sokeria, mahdollisimman vähän hiilihydraatteja, ei eineksiä ja vältettävä maitotuotteita (piimä ja turkiilainen jugurtti sopii).
Onko minulla puutteellinen ruokavalio? Tuleeko puutostiloja?
Kommentit (23)
[quote author="Vierailija" time="05.07.2015 klo 15:18"]
HYVIN KALORIPITOINEN: pähkinöitä, avokadoa, chia-siemeniä.. Tulee helposti noita napsiessa tuhannen kalorin lisäpotti ns normiruoan lisäksi. Tuo ei ainakaan laihduta ketään, sillä laihduttaminen on silkkaa laskuoppia; silloin ei vain syödy tuotteita, jotka sisältävät 500 kaloria 100 grammassa.. Vaikka et laihduttaisikaan, tuo saattaa nostaa painoasi. Turha nyt jonkun tulla vikisemään, että pähkinät ja muut herkulliset lisät sisältävät hyviä rasvoja tms, saa niitä muualtakin, terveellisimmistä vaihtoehdoista.
[/quote]Todelline ASIJANTUNTIA tässä. Pekka Puska ja muut humpuukitohtorit ovat hyvin aivopesseet sinut. Tuolla ruokavaliolla ylipainoinen laihtuisi varmasti nopeammin, terveellisemmin ja mukavammin normaalipainoon kuin jollain kalorikitudieetillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jepp, avokadoa ja pähkinöitä ei edes jaksa pitemmänpäälle mättää mitekkään paljoa. Aluksi menee helposti pussi, mutta viikon päästä pussia voi mäyssttää viisi päivää. Ne eivät ole samalla tavalla koukuttavia kuin rasvainen ja suolainen ruoka (esim juustot). En usko, että kukaan jaksaisi pähkinöilöä syödä itseään ylipainoon.
-Ap
Saan aika varmasti tarpeeksi kuituja? Kun käytössä on chia siemenet, pellavasiemenrouhe sekä kaurakuitunen. Marjoja en saa syödä niiden sokerin takia :(