Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mies kysyy: paljonko naiset harrastaa (arki)liikuntaa?
22.06.2015 |
Itse ajelin tänään 25km pyörällä, ihan "hyötyliikuntaa" kun kiersin kirpputorit läpi ym. Maasto on savolaiseen tyyliin kovin mäkistä, eli vastannee noin 50km lenkkiä jossain entisen merenpohjan alueella.
Pyörällä ajan yleensä ns. täysiä, eli lähellä maksimaalisen suorituskykyni rajoja, tasaisella keskinopeus 25-30 km/h välillä. Eli hiki ja hapotushan siitä tulee.
Lisäksi kävin punttisalilla noin tunnin treenin rinnalle, ojentajille ja olkapäille. Vapailla painoilla/kehonpainolla.
Myös rappusten kävelyä ym. ehkä 30 minuuttia.
Suunnilleen näin menee 3 päivää viikosta ja loput 4 päivää ainakin pyöräilyä ympäriinsä erinäisillä asioilla ja satunnaista leuanvetoa ulkona. Pyöräilyä tulee noin 15-30km päivässä.
Mites te naiset, täällä moni kamppailee kilojensa kera tai on laihaläskejä, mietin vaan, että onko suurin syy se, ettei harrasteta edes arkiliikuntaa, vaan ajellaan autolla ja istutaan päivät pitkät?
Ihmetyttää miten joillekkin kaikki liikunta on niin vastemielistä, heti ällöttää jos tulee yhtään hiki ja mielummin laiskotellaan kuin liikutaan omin voimin.
Ei ole todellakaan kovin suuren työn takana liikkua 1-3h päivässä, tavalla tai toisella. Kaikki muu on itseaiheutettua tai tekosyitä. Ellei ole halvaantunut tai muuta vakavaa.
Kommentit (4)
Hyöty / huviliikuntaa joka päivä. Juhannussunnuntaina tuli 15700askelta puhelimen askelmittariin, kun kerrankin jaksoin pitää melkein koko päivän sen mukana. Puutarha- ja tallitöitä. Nautin fyysisestä voimastani ja tykkään siirrellä pihaa laittaessa niin isoja kiviä kuin saan pyöriteltyä ym. ei niin järkevää hommaa. Ostin keväällä uuden cyclocross pyörän ja lähes päivittäin teen lenkkiä ei pitkää, mutta täysillä. Ja ihan vaan sen takia, että se on kivaa ja on mukava saada itsensä väsytettyä. Työni on aika fyysistä myös. En ikinä jaksaisi pyöriä missään kuntosalilla ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pyöräilen työmatkat 10km/ päivä. Juoksen viikossa 20 km kahtena tai kolmena lenkkinä. Vesijuoksen harvakseltaan, samalla kun vien lapset uimahalliin. Teen puutarhatöitä, lumenluontia ja ajoittain remppahommia. Työ ei ole fyysistä. Syön aika paljon :) Paino pysyy kurissa. Aktiivisuus lisääntynyt selvästi kun lapset kasvaneet.
Juoksulenkki 2 krt viikossa, lihaskuntotreeni kotona 3 krt viikossa. Kummassakin tulee kunnolla hiki. Pyöräilen kaikkialle (kouluun, kauppaan ym.) aina.
-20v
Alue: Aihe vapaa
En minä ainakaan ehdi. Käyn töissä, teen ruokaa, pesen pyykkiä ja siivoan. Kuskaan lapsia harrastuksiin ja hoidan tän kaiken yksin. Vkonloppusin ehtii sitten tehdä kävelylenkkiä.
Mut täytyy sanoa että toi sun asenne tuskin ketään motivoi mihinkään.