Lue keskustelun säännöt.
JIPIIJIPIIJIPPII! Painan alle 70 kg ekaa kertaa viiteen vuoteen! :)
15.06.2015 |
Olis 1,7 kg normaalipainon ylärajaan (68 kg), tavoitepainona mulla n. 60 kg. Pahimmillaan vaaka näyttänyt 80 kg, huhtikuun alussa aloitin laihduttamisen/elämäntaparemontin, silloin vaaka näytti n. 78 kg.
Vaatteet käyneet kummasti löysiksi :)
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.06.2015 klo 18:58"]
mitä sun elämäntaparemonttiin kuuluu? itse nyt 71 kg enkä millään saa pois...toki on lääkitys, jonka haittavaikutuksena luetellaan painonnousu.
[/quote]
Vähensin syömiskertoja ja pienensin annoskokoja (aiemmin puputin kaikenlaista suuhuni aina jääkaapin ohi kulkiessani.. ja telkkua katselin mässäten samalla voileipiä yms. vaikkei ollut nälkä). Liikuntaa olen jatkanut entiseen malliin eli 2-4 x viikossa reipas 45 min. kävelylenkki.
Kaloreita lasken, kalorit keskimäärin 1600 kcal/pv, vaihtelee 1300-2000 välillä päivästä riippuen.
Nälkä ei ole vaivannut :)
ap
mitä sun elämäntaparemonttiin kuuluu? itse nyt 71 kg enkä millään saa pois...toki on lääkitys, jonka haittavaikutuksena luetellaan painonnousu.