Olen tuntenut masennusta pitkään. Vaihdoin ajatusmaailmani täysin itseäni kohtaan ja olen onnellinen.

Tunnen todellista onnea ja rauhaa elämässä, käsittämättöntä mutta myös iloa ja olen jälleen utelias elämän suhteen.
Aikaisemmin tämä ei tullut kuulonkaan, olin asettanut itselleni rajat, vankilan mieleeni ja surkeisiin ajatuksiin.

Hoin jatkuvasti itselleni kaikkea kammottavaa, henkisesti pahoinpitelin itseäni ja ajattelin itseäni huonona ihmisenä.

Mutta sitä en todellakaan ole.
Aloin muuttamaan sisäistä puhettani. Olen älykäs, kaunis ja ihana ihminen. Olen terve ja mahtava juuri tällaisena kuin olen.
Olen onnellinen, että saan viettää aikani näin upean ihmisen kanssa.

Tästä alkoi tulemaan hyviä asioita elämääni eikä rajoitteita tunnu olevan, siis pelkoa ja negatiivisuutta ainakaan samanlailla kuin ennen. Olen rauhallinen ja kerron itselleni myönteisiä asioita.
Olen paljon muuta kuin ajatukseni enkä enää koe minkäänlaista tarvetta kritisoida itseäni tai varsinkaan kokea ajatuksien olevan osa identiteettiäni.
Ajatukset kun yleensä tulevat jostain ulkopuolelta, joita alamme toistamaan mielessämme. En ole lintu vaikka sanoisin mielessäni olevani lintu - tai joku muu sanoisi niin.
Me itse valitsemme ajatukset joita kuuntelemme. On olemassa asioita, jotka eivät meissä tyydytä itseämme mutta siitä huolimatta on parempi keskittyä hyviin asioihin itsessämme. Kuten ystävää kohtaan ajattelisit.

Joidenkin tutkimuksien mukaan tällaiset tietoiset ja positiiviset ajatukset lisäävät hyödyllisiä hormoneja kehoon, jonka todella voin allekirjoittaa.
Ennen ajattelin jatkuvasti negatiivisia ajatuksia jotka tietenkin myös jatkoivat ikävää kierrettä, joihin uskoin.

Nyt olen vain todella kiitollinen ja luotan itseeni. Rakastan ja pidän itseäni hyvänä sekä tietenkin myös haluan jakaa tätä ympärillä oleville.