Millä liikunnalla mahamakkarat pois?

Kiekonheitolla tai vielä parempi jos voit liikkua esim. kolmiloikan muodossa.

Ei niitä pysty millään täsmäliikunnalla poistamaan. Ainoa keino on pudottaa painoa, niin että sieltä alkaa lähteä rasvaa. Mikä tahansa liikunta mikä kuluttaa siis paljon kaloreita on hyvä. Ruokavalio kuitenkin on pääasia siinä että saa painon putoamaan ja rasvaa lähtemään.

Ei millään. Totuus on, että raskauksissa revenneitä vatsalihaksia ei saa yhteen ilman kirurgin apua.

Ainakin selkäläskeihin auttaa erilaiset selkälihasliikkeet.

[quote author="Vierailija" time="08.06.2015 klo 14:25"]

Ainakin selkäläskeihin auttaa erilaiset selkälihasliikkeet.

[/quote]

Ei kyllä auta muuta kuin siinä määrin missä niiden liikkeiden tekeminen kuluttaa energiaa. 

Ainoastaan raajoissa ja pakaroissa voi saada lihasliikkeillä näkyvää vaikutusta. Ei niissäkään se läski pala tai poistu lihasliikkeillä, mutta niihin voi kehittää sen verran paljon sitä lihasta, että se sitten pitää kohtalaisen määrän läskiäkin muodossaan siinä lihaksen päällä. Vatsa- tai selkälihakset eivät kasva treenaamallakaan riittävän isoiksi että läski ei näkyisi. Esim. tiukan sixpackin peittää alleen läskikerros, jos siinä sellainen päällä on.

Rasvaimulla