Laihtuuko näillä?

Jos haluat olla laihaläski, anna palaa.

Jees. Mitä jos söisit enemmän? Ainakin vielä yksi ateria, mieluiten protskupitoinen. Vaihda hillo marjoihin.

Ite en varmaan laihtuis. Kananmunalla, raejuustolla, salaateilla ja parsalla laihduin

Ei laihdu

Saisko jotain perusteluja että miksei :D

[quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 16:01"]Jees. Mitä jos söisit enemmän? Ainakin vielä yksi ateria, mieluiten protskupitoinen. Vaihda hillo marjoihin.
[/quote]

Joo, aattelin joko jättää tuohon tai syödä vielä maitorahkaa pakastemansikoiden kanssa. Eli varmaan jälkimmäinen.

[quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 16:08"]Saisko jotain perusteluja että miksei :D
[/quote]

Ihan liian vähän ruokaa ja melkeen pelkkää hiilaria

[quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 16:10"][quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 16:08"]Saisko jotain perusteluja että miksei :D
[/quote]

Ihan liian vähän ruokaa ja melkeen pelkkää hiilaria
[/quote]

Oookei! Kiitos :)

Mitä vauhtia haluat painoa pudottaa, aloititko vasta, paljonko pudotettavaa?

[quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 16:16"]Mitä vauhtia haluat painoa pudottaa, aloititko vasta, paljonko pudotettavaa?
[/quote]

Ens kuun alkuun mennessä 2-4 kiloa, minkä luulis olevan helppoa kun varmasti ainakin pari kiloa on nestettä tän turvotuksen perusteella. Pudotettavaa on sen verran että ainakin alkutahtiin varmasti 5 kiloa ropisee äkkiä pois, ennenkuin hidastuu. Aloitin vasta pari pv sitten.

Meinasit joka päivä syödä samat safkat?

[quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 16:22"]Meinasit joka päivä syödä samat safkat?
[/quote]

En, mutta tossa oli vähän osviittaa määrästä. Joka on ilmeisesti liiam vähäinen.

Sinuna laskisin kalorit ja kiinnittäisin huomiota proteiinin saantiin. Tähtää vaikka noin 1500kcal/pvä
Kiloklubin ruokapäiväkirja on hyvä, kannattaa sinne edes muutamana päivänä kirjata syömiset niin näet syötkö sinnepäinkään oikein. Tsemppiä!

[quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 16:26"]Sinuna laskisin kalorit ja kiinnittäisin huomiota proteiinin saantiin. Tähtää vaikka noin 1500kcal/pvä
Kiloklubin ruokapäiväkirja on hyvä, kannattaa sinne edes muutamana päivänä kirjata syömiset niin näet syötkö sinnepäinkään oikein. Tsemppiä!
[/quote]

Kalorit osaan laskea tosi hyvin mutta jotenkin toi hiilari-protsku-rasva-tasapaino on nihkeää hoitaa kuntoon :D Kiitos!

Up

[quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 16:26"]

Sinuna laskisin kalorit ja kiinnittäisin huomiota proteiinin saantiin. Tähtää vaikka noin 1500kcal/pvä Kiloklubin ruokapäiväkirja on hyvä, kannattaa sinne edes muutamana päivänä kirjata syömiset niin näet syötkö sinnepäinkään oikein. Tsemppiä!

[/quote]

1500kcal on normaalikulutus jos on pienikokoinen nainen... Kalorit 1000-1200kcal parempi jos laihtua haluaa.

toki. kauaa et jaksa noin. kaikki siis palaa takasin.

HOXHOX! Söin vielä kurkkua, tomaattia ja porkkanaa sekä join smoothien (banaani, muutama rkl maitorahkaa ja vähäkalorista mehukeittoa). Onko nyt hyvä määrä?

[quote author="Vierailija" time="04.06.2015 klo 18:37"]HOXHOX! Söin vielä kurkkua, tomaattia ja porkkanaa sekä join smoothien (banaani, muutama rkl maitorahkaa ja vähäkalorista mehukeittoa). Onko nyt hyvä määrä?
[/quote]

Up