Vhh ruokavalioni

Aamulla: partis jugua, mansikoita,1rkl hunajaa

Lounas: Ruokaisa salaatti;esim perus kasviksia, hallonium juustoa, viinirypäleitä pari sekaan, pahkinöitä ja öljyä

päivällinen: Esim. kanakastiketta porkkanaraasteella

ip: hedelmä tai sama kuin aamulla

syön siis muitakin ruokia,nuo yhden päivän esimerkkejä

laihtua pitäisi 40kg