Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ravintolisien ottamisesta
28.05.2015 |
Syön tällä hetkellä Piimax-tabletteja 3 kpl päivässä. Aloin miettiä, onko väliä että ottaako tabletit tyhjään/melko tyhjään mahaan vai pitäisikö ne ottaa aina ruoan kanssa? Entä vaikuttaako se, että otan kaikki kolme tablettia kerralla. Lääkkeissähän nämä ko. asiat voivat vaikuttaa, mutta vaikuttavatko ne ravintolisien aineiden imeytymiseen tms.?
Syön myös monivitamiini-kivennäisainetabletteja. Onko ok, että otan vitamiinitabletin ennen aamupalaa?
Kommentit (4)
[quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 08:24"]itse otin myös nuo piitabletit kaikki kerralla, muuten en olisi muistanut niitä kaikkia syödä.
Sen tiedän että ainakin D-vitsku pitäisi syödä rasvaisen aamiaisen/ruoan yhteydessä, sillä se on rasvaliukoinen vitamiini ja se ei imeydy/hyödytä sinua jos vedät sen vain tyhjään mahaan. Sen sijaan rahasi menevät hukkaan...
muista vitamiineista/lisistä en osaa sanoa..
[/quote]
Juu aamupalassani on aina edes hiukan rasvaa jogurtin, leipälevitteen ym. mukana. Ja siis otan ne monivitamiinitabletit aamuisin joko juuri ennen aamiaista tai sitten silleen että hampaidenpesu on aamupalan ja tabletinoton välissä. Eikai se siinä max. 10 minuutissa voi ehtiä imeytymään? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Biotiini on vesiliukoinen, liukenee ja siten imeytyy tyhjäänkin vatsaan otettuna. Kalsium imeytyy elimistön tarpeen mukaan, siksi ei ehkä kannata ottaa kaikkia kolmea tablettia kerralla, menetät vain hyvää kalsiumia virtsaan. Tasaisella otolla imeytyminen on parempaa . Mitään haittaakaan siitä ei tietenkään ole, otatko pillerit yhdessä vai erikseen, pitoisuudet ovat kuitenkin niin pieniä.
itse otin myös nuo piitabletit kaikki kerralla, muuten en olisi muistanut niitä kaikkia syödä.
Sen tiedän että ainakin D-vitsku pitäisi syödä rasvaisen aamiaisen/ruoan yhteydessä, sillä se on rasvaliukoinen vitamiini ja se ei imeydy/hyödytä sinua jos vedät sen vain tyhjään mahaan. Sen sijaan rahasi menevät hukkaan...
muista vitamiineista/lisistä en osaa sanoa..
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="28.05.2015 klo 08:23"]Biotiini on vesiliukoinen, liukenee ja siten imeytyy tyhjäänkin vatsaan otettuna. Kalsium imeytyy elimistön tarpeen mukaan, siksi ei ehkä kannata ottaa kaikkia kolmea tablettia kerralla, menetät vain hyvää kalsiumia virtsaan. Tasaisella otolla imeytyminen on parempaa . Mitään haittaakaan siitä ei tietenkään ole, otatko pillerit yhdessä vai erikseen, pitoisuudet ovat kuitenkin niin pieniä.
[/quote]
Okei, voisin siis ottaa Piimaxit yks kerrallaan vaikka aamul, päiväl ja illal.