Lue keskustelun säännöt.
Miten yrität nostaa itsesi masennuksesta/ahdistuksesta,....
19.05.2015 |
kun huomaat, että olet vajoamassa synkkiin ja ahdistaviin ajatuksiin? Pyritkö aktiivisesti muuttamaan ajatuksiasi, vai odotatko vain, että aika kuluu ja parantaa asian?
Kommentit (5)
En yritä muuttaa ajtuksiani vaan annan niiden olla. Mutta tiedosta, ettei tämä kestä ikuisesti. "Nyt sattuu" "nyt tuntuu pahalta" ja sen jälkeen ajattelen aikaa jolloin nämä tunteet ovat ohi ja olen onnellinen :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuhailen jotain muuta. Yritän saada ajatukset muualle.
Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat auttaneet lievään ahdistukseen.
Liikunta! Ruokavalio kuntoon; minulla auttaa kun jätän turhat sokerit pois! Puuhastelu yksin esim. maalaaminen tai vaan löhöily sohvalla ja hömppäohjelmien katselu(jota en muuten tee) Seksi, puran turhautumat kumppaniin.
up