Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Käytkö lenkillä JA salilla samana päivänä?
Vierailija
12.05.2015 |
Siis sinä, joka sekä lenkkeilet, että käyt salilla. Itse olen jakanut lenkki- ja salipäivät erilleen, mutta esim. tänään olisi paljon helpompi töiden jälkeen käydä ensin lenkillä ja sitten vähän myöhemmin salilla.
Onko tuossa nyt mitään järkeä tuossakaan, monta tuntia liikuntaa yhdelle illalle?
Kommentit (7)
Toki molemmat voi olla samana päivänä. Jos juoksen yli 10km, niin voin tehdä jalkatreenin samalle päivälle. Jos juoksen taas lähemmäs 20km, niin teen esimerkiksi rinta & selkä tai kädet & olkapäät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen yhdistänyt ne. Eli hölkkään salille. Saa kivasti alkuverryttelyt. Sitten hölkkään/kävelen salilta pois ja venyttelen matkalla kotiin.
Töihin fillarilla, joka arkipäivä. 9km siivu. Kaksi kertaa viikossa ennen takaisin puntille, eli kyllä. En näe, että tästä ainakaan mitään haittaa olisi.
Riippuu päivästä ja ajasta. Vapaapäivinä käyn lenkillä ja salilla tai salilla ja uimassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu mitä varten treenaat. Jos itseäsi varten (et kilpaile) niin ei mitään haittaa.
Alue: Aihe vapaa
Mä yleensä lenkkeilen salille, saa samalla alkulämmittelyt ja raitista ilmaa. Erikseen lenkillä käyn yleensä vain viikonloppuisin tai lomilla, kun ei meinaa perusarjessa olla aikaa vaikka mielelläni kävisin. Siksi siis lenkkeillen salille (ja bussilla pois). En tiedä.miten suositeltavaa se on, mutta pidän itselleni parempana vaihtoehtona kuin pelkkää salia.