Lue keskustelun säännöt.
Kiloklubissa laihduttaminen, kun pudotettavaa on 40kg
02.05.2015 |
Onko liian hidasta hommaa..mulle antoi suosituskaloreiksi 1700kcal, mutta itse pärjäisin kyllä 1500kcal,on hieman joustovaraakin. Lenkkeilen 3-4x viikossa,sen kulutusta en ole huomioinut tuossa,joten siitä vielä hieman lisää miinus kaloreita :) mitä mieltä? kokemuksia? tuo kaloreiden laskeminen tuolla kyseisellä ohjelmalla tuntuu itselle helpolta ja mieluisalta.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen samoissa mitoissa (siis pudotettava määrä), ja todellakin vähensin kaloreita tuosta suositellusta reippaasti. Jossain 1200 pinnassa liikutaan, sillä putoaa. 1500 tai yli; ei tuloksia.