Jatkuvasti hirveitä kipuja kylkilihaksissa..

Kiitoksia viesteistänne! Hartialihakset ovat aina olleet mulla erittäin jäykät ja siis.. Miten se sanotaan? No siis jäykät ja pää on usein kipeä sekä välillä tuntuu pala kurkussa. Kuitenkin nuo kylki/selkäkivut ovat niin sietämättömiä että ne oikeesti rajoittaa jopa olematonta elämääni. Olen siis mt syistä sairaslomalla pitkäaikaisesti. Ap

Tietzen syndrooma?

Pakko käydä lukee tuosta.. Ap

No nuo oireet osu ihan nappiin! Ap

Ollut jostain syystä myös noita noidannuolia kamalasti :0 ap

Ja niin vielä sen lisäisin, että jos nauran kovasti niin rupeaa vihlomaan ikävästi jotain lihasta.. Ap

Mulla oli samanlaista ku kompastuin jotenkin taitavasti ja mursin yhden kylkiluut. Nouseminen sattui, yskä ja alussa hengitys ja rintsikat paino välil. Ne luutuu alle kuukaudessa jos on varovainen, mutta itse jatkoin normaliisti ja se paheni. Kun viiden viikon jälkeen en saanut yhtäkään vatsaa tehtyä, tajusin mistä kyse.

Mene selinmakuulle penkille,kädet nyrkkiin, rauhallisesti kädet suorina sivulle lasket ne niin alas kuin painuvat sitten ylös ja uudestaan rauhallisesti,voit käyttää myös kevyitä käsipainoja.
mulla ainakin venyttää rinnasta jotain,välillä runksaa ja paukkuu oikein kunnolla,tulee oikein kevyt olo kun toistelee tuota liikettä.
joskus kanssa kiristää kyljistä,ei pysty kunnolla edes hengittämään,oikein kunnon vihlaisu.
t.mies

Niin ja nelone lisää et mulla E tai F kuppi ja toki ne kylkikipuja pahentaa mutta ei aiheuta

Miten hartialihasten kunto? Voi säteillä koko selkärankaan ja rintakehään jos ei ole kunnossa. Itsellänikin oli sellaisia kunnon vihlaisuja yhdessä välissä, mutta menivät ajan kanssa pois kun pääsin urheilemaan pidemmän tauon jälkeen.