Kauhea nälkä ja 270 kcl jäljellä! Vinkkejä

Varhaiskaalta saa syödä jo jonkun verran noihin kaloreihin.

Juo vettä

En tiedä mutta minä läjden mäkkiin tai burger kingiin syömään.Pidä hauskaa porkkana pussin kanssa ap!

Toki tien kyllä, että vaikeina päivinä olis varmaan ihan järkevää sit syödä vaikka se 1400 kcl, mutta herkuttelin just eilen. Ehkä tänään on siksi vaikeaa.

Kananmunaa, avokadoa tai muuta rasvaista/proteiinipitoista, joka pitää nälän loitolla.

Tonnikalasalaatti (tonnikalaa vedessä 1 prk, vihreää salaattia, pieni tomaatti, raejuustoa 50gr)

vie aika hyvin nälän ja varmasti mahtuu noihin kaloireihin.

Hei ihana toi tonnikalasaatti! Kiitos:) mutta vinkatkas vielä jotain:)

Mitäs olet niin tyhmä että tuollaista nälkädieettiä pidät. Karppaamalla laihtuu ilman nälkää.

Raejuustoa ja ananasta. Maistuu makealta ja täyttää hyvin.

Tee kunnon puuro :)

Kannattiko joskus syödä 3000kcal päivässä, läski

kasvissosekeitto (ilman mitään kermoja siis)! Sen kanssa kanafilee

Mulla sama dieetti, todellakin suosittelen jotain rasva/proteiini komboa. Itse käyti juuri viimeiset kalorit saunamakkaraan. :) 

Tsemppiä! Ekat viikot on pahmipia kunnes elimistö tottuu paljon pienempään ravintomäärään. Sitten alkaa tuntua normaalilta etkä enää yhtä helposti tuhlaa kaloreita esimerkiksi johonkin mehuun joka ei täytä ja vie saman verran kaloreita kuin 2 kananmunaa.

Mulla on pari kuukautta mennyt ja 8kg pudonnut.

Minulla lämmin tee vie nälkää pois ja siinä on nolla kaloria.

Tee pitkä lenkki ja syö vähän enempi kuin 1200kcal. Mun menkkaruokaa on spagetti. Oon dieetillä myös. Jos on törkee ruuan himo, niin gps päälle: liikuntaa ainakin sadan kalorin edestä (tunti reipasta kävelyä) minkä jälkeen voi syödä vähän enempi.

Ihania vinkkejä oon saanut. Toki muutama mälsä joukossa myös. Hyvin ootte saanut pudotettua painoa! Koitin nutrata välillä, mut tää 1200 tuntuu parhaalta. Söin jo yhden puuroannoksen tänään ni enää sitä ei tee mieli, mutta oo joka päivä sitä syönyt. Se täyttää ja lämmittää mukavasti:)

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 17:59"]

Tee kunnon puuro :)

[/quote]

Kunnon puuro ei mahdu noihin kaloreihin, ei siis edes kaurapuuro. Itsekin suosittelen tonnikalasalaattia: tonnikala vedessä, 1 kpl keitetty muna, salaattia, tomaattia kurkkua.