Lue keskustelun säännöt.
Mikä ihme minua turvottaa..
05.01.2022 |
Herkuttelin uutena vuotena ja jouluna, jonka seurauksena tuli nesteturvotusta 5kg. No nyt olen heti viime lauantaista asti palannut terveelliseen syömiseen, en ole herkutellut ja ruokavalioni on koostunut pääasiassa kasviksista sekä normaalista kotiruoasta. Olen myös käynyt kuntosalilla ja lenkkeillyt. No paino ei ole pudonnut juuri yhtään, ehkä 1kg on juuri ja juuri lähtenyt. Maha on koko ajan turvoksissa. Tämä on outoa, olen pudottanut painoa viime vuonna useita kymmeniä kiloja, ja aina herkkupäivien jälkeen paino on parissa päivässä palannut entiseen kun nesteet on lähteneet. Mikä nyt mättää..
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juo vettä.
Vettäkin olen juonut, ainakin sen 2l päivässä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Kuntoilu pitää nesteitä lihaksissa.
Niinhän se pitää, mutta ei kai sentään näin montaa kiloa. Ap
Iän karttuessa, se ei niin vain enää tipukkaan. Saa nähdä kunnolla vaivaa asian eteen. Itselläni ei edes kiinnosta. Jos on kiloja, niin sit on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile jättää viljat pois siksi aikaa että vatsa rauhoittuu.
Vierailija kirjoitti:
Iän karttuessa, se ei niin vain enää tipukkaan. Saa nähdä kunnolla vaivaa asian eteen. Itselläni ei edes kiinnosta. Jos on kiloja, niin sit on.
Joo, olen 27v että tuskin on vielä iästä kyse. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Runsas kasvisten syöminen aiheuttaa tuon. Happo-emästasapaino?
En tiedä, mikä tasapainoa voisi korjata. Pula-aikana Välimerellä, turvotus estettiin syömällä joka aamu ruokalusikallinen neitsytoliiviöljyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian vähän suolaa/suoloja? (Tai liian paljon.)
Joku kasvis voi suurina määrinä aiheuttaa kehossa erilaisen "tasapainotilahäiriön" (puskurien tarpeen) raakana tai keitettynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keho joutuu koville, kun samaan aikaan muutetaan ruokavalio ja ryhdytään kuntoliikuntaan. Turvotus on merkki siitä, että keho yrittää pärjätä haasteista. Jo pelkästään niiden kasvisten kanssa (pH-muutokset, kova puskurointitarve).
Kehosi oirehtii sitä, ettei elämäntapasi ole sille paras mahdollinen - vielä. Turvotus on merkki virheen korjaamisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten soijalesitiini vaikuttaa turvotukseen? Syökö kukaan niitä rakeita? Tuli vaan mieleen tosta oliiviöljystä.
Jonkun veressä on liikaa sappea, kun kiroilee. Kannattaa lisätä hiukan terveellisiä rasvoja ruokavalioon, niin ei sapeta.
Asidoosi (elimistön nesteiden liiallinen happamuus)
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00656
Kuntoilu pitää nesteitä lihaksissa.