Kannattaako treenata kaksi kertaa päivässä?

Tuttu kävi aamuisin salilla, illalla lenkillä ja eli muutenkin ihan terveellisesti. Vuoden päivittäin ja sitten sai sydärin. Matkalla sairaalaan elvytettiin 3x uudestaan.

Kannattaa muistaa että sydänkin on lihas. Lihakset tarvitsee myös lepoa palautukseen ja kehittyäkseen.

[quote author="Vierailija" time="21.04.2015 klo 14:54"]

Eli esim kuntosalitreeni aamulla ja jumppatunti/lenkki illalla vai onko liikaa?

[/quote]

Aika monet treenaa noin. Pitää vaan muistaa kuunnella sitä kroppaansa ja levätä tarvittaessa (ylikunnon vaara on todellinen) . Idea ei myöskään oo treenata koko aikaa täysillä vaan vaihdellen.