Lue keskustelun säännöt.
Voinko laihtua jos...?
14.04.2015 |
Vaihdan kaiken mahdollisen ruan rasvattomaan/vähärasvaiseen vaihtoehtoon esim. rasvaton maito ja lopetan sipsien syönnin kokonaan. Syön pussillisen kerran viikossa ja söisin enemmänkin jos vaan olisi lisää. Olen 164/92 eli ylipainoinen!
Kommentit (2)
[quote author="Vierailija" time="14.04.2015 klo 19:50"]Et välttämättä. Riippuu kokonaiskaloreista. Toki tuolla metodilla tulee niitä vähemmän kuin ennen jos määrät muuten pysyvät samoina. Mutta jos kokonaiskaloreita on edelleen kulutukseen nähden liikaa, jatkat lihomista vähän hitaampaan tahtiin. Saatat myös pysyä samassa painossa. Ainoa vaa tapa laihtua on luoda kalorivaje.
[/quote]
Miten tätä voi alapeukuttaa, sehän on fysiologinen fakta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et välttämättä. Riippuu kokonaiskaloreista. Toki tuolla metodilla tulee niitä vähemmän kuin ennen jos määrät muuten pysyvät samoina. Mutta jos kokonaiskaloreita on edelleen kulutukseen nähden liikaa, jatkat lihomista vähän hitaampaan tahtiin. Saatat myös pysyä samassa painossa. Ainoa vaa tapa laihtua on luoda kalorivaje.