Uskokaa nyt että vatsalihasliikkeissä laatu korvaa määrän

Heti ensimmäisestä liikkeestä lähtien oikein tehdyt liikkeet tuntuvat vatsalihasten alueella. Istumaannousu on huono, koska useimmat tekevät sen väärin lonkankoukistajilla tai jopa selällä. Jos ei vatsalihaksissa tunnu mitään, väärin tehty. Sen lisäksi vatsalihaksia on useita, ja niitä kaikki pitäisi harjoittaa. Ei pelkkää maastanousuja vaan myös vinoja ja selkä pitää muistaa myös.