Lue keskustelun säännöt.
Tein just 2 000 kyykkyä, 2 000 vatsaa ja 2x2min hooveria
11.04.2015 |
Jos pääsisin kesäkuntoon v2015, niin olen tyytyväinen.
Tuli tohon päälle selkälihasten yms tekokin, mutta nuo ovat ne suosikit.
Aloitin vatsalihasliikkeiden, kyykkyjen yms tekemisen pari viikkoa päälle kaksi vuotta sitten. Normaalisti teen 3x viikkoon n.200-500 lihasliikettä/yks juttu.
Ei minulla muuta. Taidan nyt lukea kirjaa tms. Käveleminen ei onnistu vähään aikaan kunnolla :)
Kommentit (54)
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 17:32"]Okei?
[/quote]
Ei minulla muuta, hyvää lauantai-iltaa :)
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä hiton järki 2000 kyykyssä :O?
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 17:57"]Mikä hiton järki 2000 kyykyssä :O?
[/quote]Tai 2000 vatsalihasliikkeessä? Tuskin ap tekee kovin tehokkaasti niitä. Kunnon tekniikalla tehtynä ei todellakaan pysty tekemään noin paljon.
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 17:57"]Mikä hiton järki 2000 kyykyssä :O?
[/quote]
Miksi ei? :D
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 18:00"][quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 17:57"]Mikä hiton järki 2000 kyykyssä :O?
[/quote]Tai 2000 vatsalihasliikkeessä? Tuskin ap tekee kovin tehokkaasti niitä. Kunnon tekniikalla tehtynä ei todellakaan pysty tekemään noin paljon.
[/quote]
Oikean tekniikan opettelin heti ensimmäisenä ja teen jokaisen liikkeen oikealla tekniikalla alusta loppuun. Huomioi, että olen tehnyt vatsalihaksia, kyykkyjä yms aktiivisesti 3-5 päivänä viikossa jo kahden vuoden ajan. Tuskin pystyisinkään tekemään 2 000 vatsaa yms, jos en olisi treenannut lihaksia jo pidempään.
ap
Luulisi pystyvän sitten vähän pidempään hooveriinkin kuin 2x2 min, jos kerta paria tuhatta vatsaa tekee. Pakkomielteensä kaikilla :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 18:01"]Vittu mikä idiootti :D
[/quote]
Kuis niin? :)
ap
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 18:03"]Luulisi pystyvän sitten vähän pidempään hooveriinkin kuin 2x2 min, jos kerta paria tuhatta vatsaa tekee. Pakkomielteensä kaikilla :)
[/quote]
Yleensä teenkin pidempään, mutta kun normaalisti teen sen vajaan 200-500 vatsalihasta yms 2 000 sijaan, niin otin lopun vähän hellemmin :) Tiedän tämän menevän sairaan puolelle - ja rakastan sitä. Tykkään nähdä mihin kaikkeen voin kroppani pakottaa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta minäpä tein 5000 kyykkyä, pistä paremmaksi! :D
Yksi hitaasti tehty vatsaliike minuutissa on tehokkaampi kuin 60 nopeasti samassa ajassa tehtyä. Vatsalihasliikkeissä laatu todellakin korvaa määrän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja kokeilkaapa tehdä yhtä vatsalihasliikettä minuutin ajan, jos ette usko!
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 18:02"][quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 18:00"][quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 17:57"]Mikä hiton järki 2000 kyykyssä :O?
[/quote]Tai 2000 vatsalihasliikkeessä? Tuskin ap tekee kovin tehokkaasti niitä. Kunnon tekniikalla tehtynä ei todellakaan pysty tekemään noin paljon.
[/quote]
Oikean tekniikan opettelin heti ensimmäisenä ja teen jokaisen liikkeen oikealla tekniikalla alusta loppuun. Huomioi, että olen tehnyt vatsalihaksia, kyykkyjä yms aktiivisesti 3-5 päivänä viikossa jo kahden vuoden ajan. Tuskin pystyisinkään tekemään 2 000 vatsaa yms, jos en olisi treenannut lihaksia jo pidempään.
ap
[/quote]
No mä oon treenannut 4-6 kertaa viikossa viimeisen 15 vuoden ajan mutta en silti näe tuossa mitään järkeä. Oikealla tekniikalla jos tekisit 200 niin ois jo hyvä saavutus.
Kauanko kesti tehdä 2000 vatsalihasliikettä?
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 18:05"]
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 18:03"]Luulisi pystyvän sitten vähän pidempään hooveriinkin kuin 2x2 min, jos kerta paria tuhatta vatsaa tekee. Pakkomielteensä kaikilla :) [/quote] Yleensä teenkin pidempään, mutta kun normaalisti teen sen vajaan 200-500 vatsalihasta yms 2 000 sijaan, niin otin lopun vähän hellemmin :) Tiedän tämän menevän sairaan puolelle - ja rakastan sitä. Tykkään nähdä mihin kaikkeen voin kroppani pakottaa. ap
[/quote]Pitäiskö lisätä kyykkyyn vähän painoja niin ei tarvitse 2000 toistoa tehdä ;) ja suosittelen myös netistä katsomaan tehokkaampia vatsalihasliikkeitä niin ei niitäkään tarvitse veivata noin paljoa ja tehokkampaa se on silti :)
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 18:11"]Yksi hitaasti tehty vatsaliike minuutissa on tehokkaampi kuin 60 nopeasti samassa ajassa tehtyä. Vatsalihasliikkeissä laatu todellakin korvaa määrän.
[/quote]
Mitä jos tekee kaikki 60 hitaasti? :)
ap
mikä ihmeen järki tuossaki on? esim kyykyt, eikö se olisi fiksumpaa ottaa kunnon painot ja tehdä vähemmän, säästää aikaa ja niveliä? oikein kaksituhatta kappaletta kyykkyjä tai muita ei ole mikään lesoilun aihe, saat vaan ittes näyttämään typerältä... :/
Okei?