Akillesjänteen krooninen tulehdus

Hae fysioterapiaa, äläkä treenaa nyt kovasti ennen sitä, pidä nilkat lämpimänä ulkona ollessa.

Se kipu helpottaa kun lopetat ne treenit missä on hyppyjä ja juoksua, tulehdus ei ikinä ehdi parantua ku jalkaa rasitetaan liikaa kokoajan.

Vierailija kirjoitti:

Hae fysioterapiaa, äläkä treenaa nyt kovasti ennen sitä, pidä nilkat lämpimänä ulkona ollessa.

Kävin yksityisellä ja vakuutus korvaa myös fysioterapiakäynnit joten mikäs siinä. Tosiaan käyn ihan normaalisti reeneissä 7 kertaa viikkoon, mutta jos alkaa liikaa kipuilemaan vion jättää jotain pahimpia hyppyjä/juoksuja väliin jos siltä tuntuu ja valmentajat ja fysiikkavalmentajalli tieto asiasta.

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hae fysioterapiaa, äläkä treenaa nyt kovasti ennen sitä, pidä nilkat lämpimänä ulkona ollessa.

Kävin yksityisellä ja vakuutus korvaa myös fysioterapiakäynnit joten mikäs siinä. Tosiaan käyn ihan normaalisti reeneissä 7 kertaa viikkoon, mutta jos alkaa liikaa kipuilemaan vion jättää jotain pahimpia hyppyjä/juoksuja väliin jos siltä tuntuu ja valmentajat ja fysiikkavalmentajalli tieto asiasta.

Se on vähän niin että jos urheilee yhtään ammattimaisesti, niin ei ihminen silloin oikeastaan ikinä ole täysin terve, rasitusta tulee kroppaan niin paljon enemmän kuin tavantallaajalle.

Ainakin eräs antibiootti tuhoaa a-jänteen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Minulla akillestendonoosi arpeutti akillesjänteet. Jänteisiin ortopedi ei uskaltanut laittaa kortisonia, koska silloin jänteet olisivat olleet kuin mureaa saunapalvattua kinkkua.

Hoitona sellaiset ilmatyynytukipohjalliset päiväkäyttöön ja asteittain akillesjänteitä venyttävät ortoosit yökäyttöön. 400 euroa paloi, mutta kävelen vielä omin jaloin. Ne arpikudoksen tulevat juuri hoitamattomasta tulehduksesta. Sen vuoksi kannattaa syödä kiltisti lääkärin määräämä tulehduskipulääkekuuri ja vatsansuojalääkkeet.

Vierailija kirjoitti:

Ainakin eräs antibiootti tuhoaa a-jänteen.

Akillesjänneongelmaisen pitää muistaa tämä aina. Kertoa heti akillesjänteistään niin lääkäri valitsee toisen antibiootin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hae fysioterapiaa, äläkä treenaa nyt kovasti ennen sitä, pidä nilkat lämpimänä ulkona ollessa.

Kävin yksityisellä ja vakuutus korvaa myös fysioterapiakäynnit joten mikäs siinä. Tosiaan käyn ihan normaalisti reeneissä 7 kertaa viikkoon, mutta jos alkaa liikaa kipuilemaan vion jättää jotain pahimpia hyppyjä/juoksuja väliin jos siltä tuntuu ja valmentajat ja fysiikkavalmentajalli tieto asiasta.

Se on vähän niin että jos urheilee yhtään ammattimaisesti, niin ei ihminen silloin oikeastaan ikinä ole täysin terve, rasitusta tulee kroppaan niin paljon enemmän kuin tavantallaajalle.

Tottahan tämäkin tosiaan olen parivuotta vielä alaikäinen ja unelmana on tähdätä ammattiurheilijaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Noin vuoden kun ottaa huomioon jokaisen asian ohjelmassa. Kuntoutukseen kuuluu myös akillesjänteiden jumppaaminen. Parantuminen on kokonaisvaltainen prosessi ja siksi on hyvä huolehtia siitä, että saa riittävästi proteiinia, C- ja B-ryhmän vitamiineja ja sinkkiä.

Lepoa hypyistä ym. mistä äityy pahemmaksi. Fysioterapiaa suosittelen tai omatoimista eksentristä harjoittelua. Ikävä vaiva, kauan kestää toipua. Pohkeiden lihaskunnon ylläpito ja lihashuolto tärkeää.

7cm päistä toisistaan irti aikoinaan. Nykyään voinut liikkua normaalisti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Noin vuoden kun ottaa huomioon jokaisen asian ohjelmassa. Kuntoutukseen kuuluu myös akillesjänteiden jumppaaminen. Parantuminen on kokonaisvaltainen prosessi ja siksi on hyvä huolehtia siitä, että saa riittävästi proteiinia, C- ja B-ryhmän vitamiineja ja sinkkiä.

Kiitos vastauksesta! Todiaan jonkun kommenttii, että mulla akilesjänteen ympärys täynnä kiinnikkeitä ja myös yksi ongelma on se, että mulla ottaa nilkassa luutyhteen ylöspäin taivuttaessa jolloin jopa kävely tuottaa montakertaa enemmän rasitusta juuri sinne akillesjänteen seudulle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hae fysioterapiaa, äläkä treenaa nyt kovasti ennen sitä, pidä nilkat lämpimänä ulkona ollessa.

Kävin yksityisellä ja vakuutus korvaa myös fysioterapiakäynnit joten mikäs siinä. Tosiaan käyn ihan normaalisti reeneissä 7 kertaa viikkoon, mutta jos alkaa liikaa kipuilemaan vion jättää jotain pahimpia hyppyjä/juoksuja väliin jos siltä tuntuu ja valmentajat ja fysiikkavalmentajalli tieto asiasta.

Se on vähän niin että jos urheilee yhtään ammattimaisesti, niin ei ihminen silloin oikeastaan ikinä ole täysin terve, rasitusta tulee kroppaan niin paljon enemmän kuin tavantallaajalle.

Tottahan tämäkin tosiaan olen parivuotta vielä alaikäinen ja unelmana on tähdätä ammattiurheilijaksi.

Nyt hoidat akillestendinoosin kuten ammattilainen. Eivät ortopedi ja fysioterapeutti sinulle ilkeyttään lääkkeitä, kuntoutusta, jalkatukia ja ortooseja määrää. Vuoden nukkuu vaikka ortoosit jalassa kun tietää, että akillesjänteet venyvät hellävaraisesti aste kerrallaan ortoosin asentoa muokkaamalla. Vuodessa on 52 viikkoa eli kyllä niiden akillesjänteiden venyvyyden saa hoidettua erinomaisesti aste kerrallaan kun on kärsivällinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Noin vuoden kun ottaa huomioon jokaisen asian ohjelmassa. Kuntoutukseen kuuluu myös akillesjänteiden jumppaaminen. Parantuminen on kokonaisvaltainen prosessi ja siksi on hyvä huolehtia siitä, että saa riittävästi proteiinia, C- ja B-ryhmän vitamiineja ja sinkkiä.

Kiitos vastauksesta! Todiaan jonkun kommenttii, että mulla akilesjänteen ympärys täynnä kiinnikkeitä ja myös yksi ongelma on se, että mulla ottaa nilkassa luutyhteen ylöspäin taivuttaessa jolloin jopa kävely tuottaa montakertaa enemmän rasitusta juuri sinne akillesjänteen seudulle.

Siispä noudatat neuvoja! Älä päästä niitä kiinnikkeitä arpeutumaan. Ajattele ortoooseja ystävinä, jotka hoivaavat akillesjänteitäsi öisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Noin vuoden kun ottaa huomioon jokaisen asian ohjelmassa. Kuntoutukseen kuuluu myös akillesjänteiden jumppaaminen. Parantuminen on kokonaisvaltainen prosessi ja siksi on hyvä huolehtia siitä, että saa riittävästi proteiinia, C- ja B-ryhmän vitamiineja ja sinkkiä.

Kiitos vastauksesta! Todiaan jonkun kommenttii, että mulla akilesjänteen ympärys täynnä kiinnikkeitä ja myös yksi ongelma on se, että mulla ottaa nilkassa luutyhteen ylöspäin taivuttaessa jolloin jopa kävely tuottaa montakertaa enemmän rasitusta juuri sinne akillesjänteen seudulle.

Siispä noudatat neuvoja! Älä päästä niitä kiinnikkeitä arpeutumaan. Ajattele ortoooseja ystävinä, jotka hoivaavat akillesjänteitäsi öisin.

Mulle ei ole määrätty mitään ortooseja ainakaan vielä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Noin vuoden kun ottaa huomioon jokaisen asian ohjelmassa. Kuntoutukseen kuuluu myös akillesjänteiden jumppaaminen. Parantuminen on kokonaisvaltainen prosessi ja siksi on hyvä huolehtia siitä, että saa riittävästi proteiinia, C- ja B-ryhmän vitamiineja ja sinkkiä.

Kiitos vastauksesta! Todiaan jonkun kommenttii, että mulla akilesjänteen ympärys täynnä kiinnikkeitä ja myös yksi ongelma on se, että mulla ottaa nilkassa luutyhteen ylöspäin taivuttaessa jolloin jopa kävely tuottaa montakertaa enemmän rasitusta juuri sinne akillesjänteen seudulle.

Siispä noudatat neuvoja! Älä päästä niitä kiinnikkeitä arpeutumaan. Ajattele ortoooseja ystävinä, jotka hoivaavat akillesjänteitäsi öisin.

Mulle ei ole määrätty mitään ortooseja ainakaan vielä.

Sitten vielä yks kysymys et pitäsköhän mun jotain just tommosta akillesjänne/nilkka tukea ostella kun harrastan lajia jossa hypitään ja tullaan alas yms tommosta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Noin vuoden kun ottaa huomioon jokaisen asian ohjelmassa. Kuntoutukseen kuuluu myös akillesjänteiden jumppaaminen. Parantuminen on kokonaisvaltainen prosessi ja siksi on hyvä huolehtia siitä, että saa riittävästi proteiinia, C- ja B-ryhmän vitamiineja ja sinkkiä.

Kiitos vastauksesta! Todiaan jonkun kommenttii, että mulla akilesjänteen ympärys täynnä kiinnikkeitä ja myös yksi ongelma on se, että mulla ottaa nilkassa luutyhteen ylöspäin taivuttaessa jolloin jopa kävely tuottaa montakertaa enemmän rasitusta juuri sinne akillesjänteen seudulle.

Siispä noudatat neuvoja! Älä päästä niitä kiinnikkeitä arpeutumaan. Ajattele ortoooseja ystävinä, jotka hoivaavat akillesjänteitäsi öisin.

Mulle ei ole määrätty mitään ortooseja ainakaan vielä.

Suosittelen hankkimaan, etteivät akillesjänteet arpeudu älyttömästi. Hyvällä tuurilla voi nettikirpparilla olla sinulle sopivan kokoinen ortoosi. Ensin jalkaterä on 45 asteen kulmassa ja sitten pikkuhiljaa aina viisi astetta akillesjännettä venyttävämpään kulmaan seuraavaksi viikoksi. Akillesjänteesi venyvät yöllä. Muista laittaa vaikka Voltaren Fortea ja lämpimät sukat akillesjänteitä lämmittämään myös yöksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

kannattaa nyt kuntouttaa se jalka lääkärin ohjeilla ettei tarvitse ottaa riskiä epäonnistuneesta leikkauksesta.

Onko jollain teistä ollut kyseistä vaivaa ja kuinka kauan kesti parantua?

Noin vuoden kun ottaa huomioon jokaisen asian ohjelmassa. Kuntoutukseen kuuluu myös akillesjänteiden jumppaaminen. Parantuminen on kokonaisvaltainen prosessi ja siksi on hyvä huolehtia siitä, että saa riittävästi proteiinia, C- ja B-ryhmän vitamiineja ja sinkkiä.

Kiitos vastauksesta! Todiaan jonkun kommenttii, että mulla akilesjänteen ympärys täynnä kiinnikkeitä ja myös yksi ongelma on se, että mulla ottaa nilkassa luutyhteen ylöspäin taivuttaessa jolloin jopa kävely tuottaa montakertaa enemmän rasitusta juuri sinne akillesjänteen seudulle.

Siispä noudatat neuvoja! Älä päästä niitä kiinnikkeitä arpeutumaan. Ajattele ortoooseja ystävinä, jotka hoivaavat akillesjänteitäsi öisin.

Mulle ei ole määrätty mitään ortooseja ainakaan vielä.

Sitten vielä yks kysymys et pitäsköhän mun jotain just tommosta akillesjänne/nilkka tukea ostella kun harrastan lajia jossa hypitään ja tullaan alas yms tommosta?

Harrastatko taitoluistelua tai cheerleadingia? Lajilla ei ole väliä, mutta ne ilmatyynypohjalliset kuuluvat hoitoon vaikka vain lorvailisit. Rasituksen keventämistä suosittelen. Voit pitää itseäsi kunnossa ilman akillesjänteiden ylirasittamista.