Jouluruokahan itsessään ei lihota

Jaa.

Ei mikään ruoka itsessään lihota. Ruuan syöminen lihottaa.

Niinpä. Yleensä ne jotka lihoo ei syö mitään "sopivissa määrin". Ei ne suklaat, pasteijat ja herkutkaan lihota. Sopivissa määrin.

Kyllä taas huippuluokan viisautta paikalla.

Yksi konvehti sisältää 50 kcal.

"Et siis lihoa..." Mitähän helvettiä tämäkin tarkoittaa?

Vierailija kirjoitti:

Niinpä. Yleensä ne jotka lihoo ei syö mitään "sopivissa määrin". Ei ne suklaat, pasteijat ja herkutkaan lihota. Sopivissa määrin.

Kyllä taas huippuluokan viisautta paikalla.

No kiitos kaunis. 🖤

Sopivissa määrin = ei syö kerralla, kuin nälkänsä pois ja pitää sopivat ateriavälit vailla välipaloja.

Vierailija kirjoitti:

"Et siis lihoa..." Mitähän helvettiä tämäkin tarkoittaa?

Lihoa = lihominen.

Suomenkielisenä immeisenä sinunkin luulis tietävän kaik nää maamme murtehet. 🖤

laatikot pelkkää vihannes ruokaa eivät todellakaan lihota. ovat hyviäkin

Kahvipöydän "herkut" ne pahimpia on. Juuri äsken oli kahvihetki ja yök mikä olo. Ruoan jälkeen ei ollut huono olo. 

En harrasta ahmimista joulunakaan ja olen hoikka mutta voi että mua ärsyttää nää jeesustelijat, jotka kokee että juuri heidän ruokavalionsa ja tapansa ovat ne oikeat ja tunkevat nokkansa muiden syömisiin.

Laatikot ovat pitkään haudutettua ruokaa. Jo toi pitkä haudutus itsessään lihottaa. Tästä on ihan tutkimuksiakin, että ruoka perusteellisesti valmistettuna antaa enemmän kaloreita kuin vähemmän valmistettuna.

Laatikoissa kaikki on muhinut ja pilkkoutunut mahdollisimman hyvin imeytyvään muotoon. Niinpä laatikoissa sama määrä kaloreita kertyy kehoon eri tavalla kuin sama määrä kaloreita vaikkapa keitettynä ja sen jälkeen jäähdytettynä makaronina. Tähän kun lisätään se, että laatikoissa on rasvaa yhdistyneenä hiilihydraattiin ja lisänä usein tuju määrä suolaa, niin jo nestekertymä on melkoinen.

Vierailija kirjoitti:

En harrasta ahmimista joulunakaan ja olen hoikka mutta voi että mua ärsyttää nää jeesustelijat, jotka kokee että juuri heidän ruokavalionsa ja tapansa ovat ne oikeat ja tunkevat nokkansa muiden syömisiin.

No viikon päästähän täällä itketään (trolleina tai ei) kaikkia pyhinä kertyneitä kiloja.

Niissä miltei tasan samat vastaukset, eli terveellinen ruoka ei oikeinsyötynä lihota ja että liikkumalla laihtuu.

Vierailija kirjoitti:

Laatikot ovat pitkään haudutettua ruokaa. Jo toi pitkä haudutus itsessään lihottaa. Tästä on ihan tutkimuksiakin, että ruoka perusteellisesti valmistettuna antaa enemmän kaloreita kuin vähemmän valmistettuna.

Laatikoissa kaikki on muhinut ja pilkkoutunut mahdollisimman hyvin imeytyvään muotoon. Niinpä laatikoissa sama määrä kaloreita kertyy kehoon eri tavalla kuin sama määrä kaloreita vaikkapa keitettynä ja sen jälkeen jäähdytettynä makaronina. Tähän kun lisätään se, että laatikoissa on rasvaa yhdistyneenä hiilihydraattiin ja lisänä usein tuju määrä suolaa, niin jo nestekertymä on melkoinen.

Tämä on ihan totta. Ruoan glykeemisellä indeksillä on myös suuri merkitys lihomisessa, pelkkä kalorien määrä ei kerro mitään.

Eikä pelkkä juomahalu päihdytä. Tarvii niellä se viina

Suomalainen pitkät perinteet omaava jouluruoka saa minut kyllä ylpeäksi. Värikästä ja lihatonta pääasiassa. Laatikot, rosolli, piirakat, suolakala, sienisalaatti, riisipuuro, luumukeitto ym ovat maukasta ja laadukasta ruokaa, jossain muussa on kyllä vika jos mystisesti jouluna lihoo.