Mitä olet syönyt tänään?

Aamupalaksi 4-viljan puuroa, marjoja, raejuustoa, kananmuna, kahvia

Lounaaksi kasvissosekeittoa + raejuustoa, ruisleipä avokadolla ja tomaatilla

Välipalaksi maitorahka+kiivi, ½banaani, 6 viinirypälettä

Päivälliseksi texmex-salaattia

Iltapalaksi skyr, 2 real leipää kinkulla, kurkulla, paprikalla ja keitetyllä munalla.

Aamupalaksi proteiinijuoma, lounaaksi itsetehtyjä lohkoperunoita + lihapullia + piimää, päivälliseksi tonnikalasalaattia + kaksi kanan rintafilettä + fanta-tölkki + rahkapulla. Lisäksi päivän aikana juonut vettä ja vischyä sekä syönyt pari keksiä.

[quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 20:23"]Kauhean vähän te syötte!
[/quote]
No vittu kun muuten lihoo!

Noin 10 maissa söin yhden leivän, margariinia ja kurkkua päällä.

Seuraavana oli joskus 17 maissa kerrosateria.

Tuossa iltasella napostelin juustonaksuja vähäsen.

Siinäpä ne. Päivällä joskus kolmen maissa jumppasin ja nyt oon lähdössä lenkille. Terveellisen ruokavalioni voimin :) Ruuan laatu on useimmiten parempaa mutta ruokarytmi on kyllä aina hanurista. Aineenvaihdunta kiittää.

[quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 21:54"]Noin 10 maissa söin yhden leivän, margariinia ja kurkkua päällä.

Seuraavana oli joskus 17 maissa kerrosateria.

Tuossa iltasella napostelin juustonaksuja vähäsen.

Siinäpä ne. Päivällä joskus kolmen maissa jumppasin ja nyt oon lähdössä lenkille. Terveellisen ruokavalioni voimin :) Ruuan laatu on useimmiten parempaa mutta ruokarytmi on kyllä aina hanurista. Aineenvaihdunta kiittää.
[/quote]

Ja 161/76, imetän vaikka lapsi syö kyllä muutakin.

Aamulla Kahvia, 1.5dl soijajogurttia, banaani
Lounasaikaan Mansikkarahka 2dl, kahvia, 2 kpl Omar karkkia
Päivällisellä perunamuusia, jauhelihakastiketta, minitomaatteja, mansikkarahka, lasillinen rasvatonta maitoa
Välipala kahvi ja kanelimunkki
Iltapala 2leipää, oivariini, juusto, leikkele, kasvikset, banaani, lasillinen rasvatonta maitoa

[quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 21:58"][quote author="Vierailija" time="08.04.2015 klo 21:54"]Noin 10 maissa söin yhden leivän, margariinia ja kurkkua päällä.

Seuraavana oli joskus 17 maissa kerrosateria.

Tuossa iltasella napostelin juustonaksuja vähäsen.

Siinäpä ne. Päivällä joskus kolmen maissa jumppasin ja nyt oon lähdössä lenkille. Terveellisen ruokavalioni voimin :) Ruuan laatu on useimmiten parempaa mutta ruokarytmi on kyllä aina hanurista. Aineenvaihdunta kiittää.
[/quote]

Ja 161/76, imetän vaikka lapsi syö kyllä muutakin.
[/quote]

Ja lisätään vielä että lapset syö terveellisesti ja 5 ateriaa päivässä, ovat pieniä vielä :) Pitäis tehdä korjausliike ennen kun ne oikeesti alkaa ottaa mallia.

Kolme pientä leipäpalaa avocadolla. Kanajalfresiä ja riisiä. Juonut vettä, kahvia ja yhden lasin viiniä.

Skyr ja ruusleipä paistetulla munalla aamiaiseksi

Lounaaksi salaatti

Skyr välipalaksi

Jäätelö

Pakastpitsa päivälliseksi

Iltapalaksi rasiallinen viinirypäleitä

3 leipää voilla, juustolla ja tomaatilla, kahvia

2 grillattua maissia,tofua, aurajuustoa, 2 perunaa, salaattia

2 kasvispasteijaa, oliiveja, tummaa suklaata 3 riviä, kourallinen pähkinöitä

yritän nostaa painoa muttei oikeen onnistu. Vaikken söisi mitään en juuri laihdu mutten suursyömisellä lihokkaan :O

Kaksi paistettua kananmunaa, makkaranpuolikas, salaattia. Välipalaksi halloumijuustoa ja hedelmiä sekä jäätelö. Illalla kanawokkia. Normaalisti tulee syötyä enemmän vihanneksia ja useamman kerran päivässä, mutta tää nyt on tällainen lomasunnuntai jolloin ei jaksa niin välittää.

aamiainen: puuro, mehukeitto ja raejuusto

lounas: tonnikalaa, vihanneksia, raejuustoa

välipala: mustaherukoita ja rahkaa

päivällinen: 2 real-leipäviipaletta ja lohta, lämmin vihannespannu.

Illalliseen en ole vielä päässyt, mutta sitä rahkaa sekin on. Joo ja pudotan painoa. Tällä on menty jo pari kuukautta. Tietty vähän eri sisältöisenä, mutta mulle on toiminut.

Rahkaa sokerittomalla mehukeitolla.
Täysjyvä-croisantin ja mustaa kahvia.
vettä.

Neljä ruisleipäpalaa, juustoa ja 200g kirsikkatomaatteja, kaksi porkkanaa, maustamaton viili mansikoilla, raakapatukka. Piti tehdä tonnikalasalaatti, mutta säästän ainekset huomiselle kun menen aamusta salille, niin ei tarvi heti mennä kauppaan. Varmaan nälkä tulee illalla, mutta se on voivoi.

Puuroa mustikoilla
Kaksi kuppia mustaa kahvia
Kaksi palaa ruisleipää kurkulla, tomaatilla ja paprikalla
Limsaa
Omena ja banaani
Täysjyväspagettia fetalla

Syön varmaan vielä lisää mustikoita pakkasesta 

Eilisiä pinaatti-feta pasteijoita ja pihvejä, kinkkukiusausta, mandariineja, cocista, pekonipitsaa, toffifeeta, jim patukoita, vanukkaan ja paljon sipsiä. Ja vettä menny ainakin 2 litraa.
On krapula, huomaako sen jostain? :D

Aamupala: Kaurapuuro voisilmällä, ruispala kalkkunaleikkeellä, salaatilla ja kurkulla, kahvia kaksi isoa mukia.

Lounas: Lautasellinen riisipuuroa, kaksi ruispalaa kalkkunalla, salaatilla ja kurkulla.

Iltapäivällä kahvia.

Päivällinen: Spagetti bolognesea ja parmesania kohtuullinen annos, tiramisua juhannuksen kunniaksi ei niin kohtuullinen annos. ;)

Kalorit paukkuu ja leipää oli aika paljon, mutta ei ole normipäivä.

ruisleipää juustolla ja tomaatilla, kahvia

kesäkeittoa, paahtoleipää

karkkia ja mysliä

Pari leipää kaffella

Kahvi + Noin 100g proteiinipatukka(iso!)

Mummon muusia, itse tehty jauhelihapihvi, täytetty sämpylä

Kasvikset jäänyt vähemmälle taaaaaass... täytyy ainakin niitä tänään vielä jossain muodossa napsia