Nyt on sitten rytmi ihan sekaisin tuon kellojen siirtämisen takia.

Yksi tunti sinne tänne. Itse osaan muutenkin mennä nukkumaan mihin aikaan tahansa, joten ei haittaa. Kannattaa opetella, se on kätevä taito.

Jouduit menemään tunnin aikaisemmin nukkumaan ja unirytmi on sekaisin? :D

Millä tavalla se rytmi menee sekaisin? Miten se ilmenee? Itselläni ei sitä ongelmaa ole, ihan puhtaasta mielenkiinnosta kysyn.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:07"]

Yksi tunti sinne tänne. Itse osaan muutenkin mennä nukkumaan mihin aikaan tahansa, joten ei haittaa. Kannattaa opetella, se on kätevä taito.

[/quote]

Sanoo henkilö joka ei ole koskaan kärsinyt unettomuudesta, saati tehny yli 24h työvuoroja.

Taidat viettää aika säntillistä elämää...?

Jospystyy tekemään 24 työvuoroja, niin miten yhden tunnin heitto saa unirytmin sekaisin :-O

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:07"]

Yksi tunti sinne tänne. Itse osaan muutenkin mennä nukkumaan mihin aikaan tahansa, joten ei haittaa. Kannattaa opetella, se on kätevä taito.

[/quote]

En mä voi sanoa mun biologiselle kellolle, että siirrä ittes tunnilla. Kiva sulle, jos sinua ei haittaa, mutta kaikki eivät ole yhtä onnekkaita.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:08"]

Jouduit menemään tunnin aikaisemmin nukkumaan ja unirytmi on sekaisin? :D

[/quote]

En minä ole edes yrittänyt vielä nukkua. Minua ottaa päähän tämä, että perhe meni aikaisemmin nukkumaan. Koko päivä on mennyt pilalle kun koko ajan kaikki on ollut väärässä ajassa sisäiseen kellooni verrattuna. Valvotaan sitten samaan syssyyn koko yö, kun joka tapauksessa rytmi on pielessä. Ehkä se korjaantuu sitten tällä tavalla.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:13"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:07"]

Yksi tunti sinne tänne. Itse osaan muutenkin mennä nukkumaan mihin aikaan tahansa, joten ei haittaa. Kannattaa opetella, se on kätevä taito.

[/quote]

Sanoo henkilö joka ei ole koskaan kärsinyt unettomuudesta, saati tehny yli 24h työvuoroja.

Taidat viettää aika säntillistä elämää...?

[/quote]

Ymmärsit väärin. Silloinhan sitä nimenomaan osaa mennä nukkumaan milloin vaan jos pystyy valvomaan yli 24 tuntia putkeenkin. Itse pystyn valvomaan pitkään helposti, useita vuorokausiakin.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:09"]

Millä tavalla se rytmi menee sekaisin? Miten se ilmenee? Itselläni ei sitä ongelmaa ole, ihan puhtaasta mielenkiinnosta kysyn.

[/quote]

Monella tavalla. Liian suuri muutos kerralla. Olin aamulla vihainen, kun heräsin ja kello oli liikaa. Illalla oli liian valoisaa. Lapset eivät saaneet illalla unta ja ovat huomenna koulussa väsyneempiä. Nyt olen itse niin vihainen, ettei uni tule.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:21"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:13"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:07"]

Yksi tunti sinne tänne. Itse osaan muutenkin mennä nukkumaan mihin aikaan tahansa, joten ei haittaa. Kannattaa opetella, se on kätevä taito.

[/quote]

Sanoo henkilö joka ei ole koskaan kärsinyt unettomuudesta, saati tehny yli 24h työvuoroja.

Taidat viettää aika säntillistä elämää...?

[/quote]

Ymmärsit väärin. Silloinhan sitä nimenomaan osaa mennä nukkumaan milloin vaan jos pystyy valvomaan yli 24 tuntia putkeenkin. Itse pystyn valvomaan pitkään helposti, useita vuorokausiakin.

[/quote]

Ja jos itselle joku asia ei voi olla ongelma, niin ei voi olla kenellekään muullekaan, niinkö?

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:22"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:21"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:13"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:07"]

Yksi tunti sinne tänne. Itse osaan muutenkin mennä nukkumaan mihin aikaan tahansa, joten ei haittaa. Kannattaa opetella, se on kätevä taito.

[/quote]

Sanoo henkilö joka ei ole koskaan kärsinyt unettomuudesta, saati tehny yli 24h työvuoroja.

Taidat viettää aika säntillistä elämää...?

[/quote]

Ymmärsit väärin. Silloinhan sitä nimenomaan osaa mennä nukkumaan milloin vaan jos pystyy valvomaan yli 24 tuntia putkeenkin. Itse pystyn valvomaan pitkään helposti, useita vuorokausiakin.

[/quote]

Ja jos itselle joku asia ei voi olla ongelma, niin ei voi olla kenellekään muullekaan, niinkö?

[/quote]

Ei kun annoin vinkin että kannattaa opetella menemään nukkumaan eri aikoihin. On huono asia jos tekee kaiken aina tismalleen samoihin kellonaikoihin, kun sitten koko maailma menee raiteiltaan jos tulee pienikin muutos asioihin. Ja niitä muutoksia elämässä tulee. Eikös tuo oo joillekkin asseille tyypillistä tehdä samat toimet joka päivä samoina minuutin tarkkoina kellonaikoina, ja sitten tulee kriisi kun ei voikaan tehdä.

No siitähän tää johtuu, että oon edelleen hereillä. En osannu yhdistää. Kännykät ja tietokoneet kun päivittyivät itsestään, niin ei koko kellojen siirtoa tarvinnut edes ajatella.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:26"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:22"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:21"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:13"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 03:07"]

Yksi tunti sinne tänne. Itse osaan muutenkin mennä nukkumaan mihin aikaan tahansa, joten ei haittaa. Kannattaa opetella, se on kätevä taito.

[/quote]

Sanoo henkilö joka ei ole koskaan kärsinyt unettomuudesta, saati tehny yli 24h työvuoroja.

Taidat viettää aika säntillistä elämää...?

[/quote]

Ymmärsit väärin. Silloinhan sitä nimenomaan osaa mennä nukkumaan milloin vaan jos pystyy valvomaan yli 24 tuntia putkeenkin. Itse pystyn valvomaan pitkään helposti, useita vuorokausiakin.

[/quote]

Ja jos itselle joku asia ei voi olla ongelma, niin ei voi olla kenellekään muullekaan, niinkö?

[/quote]

Ei kun annoin vinkin että kannattaa opetella menemään nukkumaan eri aikoihin. On huono asia jos tekee kaiken aina tismalleen samoihin kellonaikoihin, kun sitten koko maailma menee raiteiltaan jos tulee pienikin muutos asioihin. Ja niitä muutoksia elämässä tulee. Eikös tuo oo joillekkin asseille tyypillistä tehdä samat toimet joka päivä samoina minuutin tarkkoina kellonaikoina, ja sitten tulee kriisi kun ei voikaan tehdä.

[/quote]

eli paranna itsesi aspergeriudesta... onpas sinulla päteviä neuvoja. Muuten hyviä, mutta eivät toimi. Ihmisten sopeutumiskyky muutoksiin vaihtelee ja se pohjautuu ihan biologiaan.

Onneksi kellojen siirto on tiedossa niin nukkumaanmenoa ja heräämistä voi siirtää 10 min/päivä jo etukäteen jos tunti kerralla on liikaa.

Broblem solved!