Todettiin vaikea masennus ja ahdistus.

Mikä tekisi hyvää oloa? Uiminen? Neulominen? Ala kasvattaa yrttejä yms. siemenistä (on yllättävän terapeuttista). Tee kotona pientä uudistusta. Myy turhaa tavaraa kirpputoreilla?

[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 20:13"]Mikä tekisi hyvää oloa? Uiminen? Neulominen? Ala kasvattaa yrttejä yms. siemenistä (on yllättävän terapeuttista). Tee kotona pientä uudistusta. Myy turhaa tavaraa kirpputoreilla?
[/quote]
Hyviä ideoita. Rakastan kaikenlaista puutarhanhoitoa ja kasvien istuttelua. Pitäisiköhän huomenna käydä ostamassa parvekkeelle kukkia... Mikäköhän kukka kestäisi olla näillä keleillä? Narsissi? :-) Ap

Et sä kovin vaikeasti masentuneelta vaikuta. 

[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 20:18"]Et sä kovin vaikeasti masentuneelta vaikuta. 
[/quote]
Pakko yrittää tsempata. Ap

Yhyy, niisk niisk?

Yritä ulkoilla. Jos jaksat keskittyä ja pidät lukemisesta, käy kirjastossa (mikäli lähellä) lukemassa lehtiä, lainaamassa kirjoja, leffoja tai pelejä. Tee rentoutusharjoituksia. Siivoile vähän päivittäin, voinnin mukaan. Yritä jaksaa olla yhteyksissä kavereihin. Anna itsesi levätä. Herkuttele. Mistä nautit ennen, pyri tekemään samoja asioita. Hyväksy masennuksen/ahdistuksen tunteet, älä häpeä niitä.

Ota kuvia luonnosta, kasveista ja eläimistä. Samalla tulee ulkoilua.

https://www.youtube.com/watch?v=xR9icBh49gQ

https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/1114

http://duipekka.webs.com/  

https://twitter.com/havum2kichannel

Vaikeasti masentunut ei pysty uimaan eikä harrastamaan mitään. Vaikeasti masentunut kuuluu sairaalaan. Oireet on luettavissa netissä.

Aina tästäkin pitää vääntää kättä. Oikeasti masentunut ja ainakaan vakavasti masentunut ei tee noin tai näin. Keneltä se on pois, vaikka tekisikin..? Mitä masentunut sitten saa tehdä, vetää itsensä narun jatkoksi? Ai mutta eihän vakavasti masentunut jaksa tehdä sitäkään. No, otetaanpa vähän nappia naamaan niin toimintakyky kohenee. Kyllä sitten onnistuu kaulakiikussakin oleminen. Sitten ei enää masenna.

Itse vaikeassa masennuksessa makasin sängyn pohjalla enkä jaksanut edes käydä suihkussa joka päivä. Hiukset olivat paskaisena ja kuljin samoissa ryysyissä.