Lihasepätasapainoa? Ojasta allikkoon kuitenkin...

Ihan nuoresta asti (teininä aloitetut aerobic-tunnit) tuonne 3-kympin tienoille en jostain syystä luonnostani onnistunut ikinä saamaan pakaralihaksiani aktivoiduiksi. Kaikki kyykyt, porrasnousut jne tuntuivat vain ja ainoastaan etureisissä.

No hirveän vaivan, pitkällisen tekniikkaopettelun jälkeen ja puolivahingossa opitun pakaralihaksen aktivoinnin jälkeen nykyään kaikki kyykyt jne tuntuvat sitten vain ja _ainoastaan_ siellä pakaroissa! Enkä enää saa niitä etureisillekään tehtyjä liikkeitä tehtyä niin, että etureisi olisi se joka kuormittuisi eniten.

Polvissani on nykyään vikaa, ja työterveyden fyssari yrittää saada minua tekemään liikkeitä, jotka aktivoivat etureisiä. Vinkeistä ja vihjeistä huolimatta saan eri kyykkyvariaatiot silti edelleen tuntumaan vain pakaroissa. On kirjaa kantapäiden alla jne.

Eilenkin tein taas neljää eri kyykkyä, ja mikä osa tänään onkaan kipeänä: no ne hiton pakarat! 🤦🏼‍♀️