Onko täällä painonvartijoita paikalla?

Itsellä on vanhat ohjeet ja romppu, joiden mukaan mennään. Ihan kivasti toimunut -8 kg verran ja vielä olisi sama mokoma edessä.

Olisinkin kysynyt noista nykyohjeista kun tuo romppukaan kerro kuin pastan ja perunan kohdalla. Eli eikös kana ja kala ole saaneet jonkun samantyyppisen uuden ohjeistuksen? Miten esim. broilerin filee tai lohi vie pisteitä nykyään?

Kiitos tiedoista jos joku viitsii päivittää.