Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kokeilin laihduttaa menetelmällä 'syö vähemmän kuin kuuttaa'
09.03.2015 |
Sain itseni vain totaalisen uuvuksiin. Viime kesänä toteutin muutaman kuukauden jakson, jossa söin n 1500kcal päivässä ja liikuin sykemittarin mukaan 3000kcal edestä viikossa. En lipsunut syömisessä yhtään ja punnitsin kaiken mitä söin. Paino tippui 67->63 kiloon. Mutta ei yhtään enempää. Lopulta voimat loppui, en jaksanut enää juosta, treenata kahvakuulalla. Kroppa ei vaan suostunut ottamaan energiaa rasvasta.
Syksyllä lopetin pelleilyn ja aloin syödä kunnolla. Valitsin hyvän kunnon hoikkuuden sijasta. Nyt painan 70kg ja olen fyysisesti parhaimmassa kunnossa kuin koskaan ennen.
Kommentit (7)
Väittäkää nyt joku vastaan että olisin kyllä laihtunut, JOS..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väitetään sitten. Olisit kyllä laihtunut, jos olisit jatkanut samalla linjalla. Tottakai paino välillä jumittaa, mutta olisi se taas alkanut laskemaa. Ja söithän muutenkin monipuolisesti ja terveellisesti, huolehdit että sait tarpeeksi kaikki vitamiineja jne?
[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 20:06"]
Kyllä ne kalorit saa olla sen 2000 päivässä
[/quote]
Riippuu iästä, sukupuolesta ja elintavoista. Keski-ikäinen nainen istumatyössä lihoo noilla kalorimäärillä, peruskulutus on 1500 kilokalorin luokkaa.
Kyllä ne kalorit saa olla sen 2000 päivässä
Söin 3kk 1000-1400kcal päivässä. Kävin joka päivä tunnin salilla/uimassa/hölkkäämässä. 72->70kg. Ja pituutta 174cm..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme av-mammaa neljästä on lääketieteellisiä ihmeitä, jotka laihtuvat lisäämällä syömistä ja vähentämällä liikkumista.
Alue: Aihe vapaa
Kuuttaa=kuluttaa