Mä HALUAN itseni kesäksi kuntoon. Teen kaikkeni,

Eipä tässä paljoa aikaa enää ole. Minkälaiseen kuntoon aiot pyrkiä, panostatko lihaskuntoon vai juoksukuntoon vai aiotko laihduttaa ja kuinka paljon?

Terveellinen ruokavalio, joka toivottavasti antaa virtaa ja iloa hyvän fyysisen olon muodossa. Liikunnan lisäys. Käyn kampaajalla. Muutan elämänasennetta. Yritän hymyillä enemmän.

ap

Joo muakin kiinnostais et mitä ehtii tehdä ku apauttiarallaa 2 kk aikaa.

Täällä sama suunnitelma. 5kg pois ja syksyllä 10km juoksu osaksi normaalia päiväliikuntaa

Minä taas olen tyytyväinen kun talven laskettelureissut on tehty ja ei tarvitse miettiä kunnon kohottamista tai ylläpitoa noin puoleen vuoteen.

"10km juoksu osaksi normaalia päiväliikuntaa"

mitäs muuta liikuntaa nro 4 aikoo tehdä päivittäin?

Höh... aika lyttääviä kommentteja, jos joku haluaa fiiistellä... Elämäntapamuutos: älä vietä aikaa av:lla.

oijoi :) pitäiskö itekki pistää nyt keväällä itelle paino/kunto kalenteri :) painoa itseään ei tarvitse pudottaa kun ei ole ylipainoa mutta kuntoa voisi kyllä nostattaa :) 

[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 13:44"]"10km juoksu osaksi normaalia päiväliikuntaa"

mitäs muuta liikuntaa nro 4 aikoo tehdä päivittäin?
[/quote]

kävelyt kauppaan ja koiran lenkitys, ulkoilu lasten kanssa, kuntosali. Eli näiden lisäksi haluan myös juoksukunnon. Enkä nyt tarkoita että joka päivä juoksen ja käyn salilla.

onnea matkaan ! Yritän itse samaa ! kävelyä 30-60min/päivä plus 1h kuntosalia ( herkut pois )  :)

Kesäkuuhun on vajaat kolme kuukautta aikaa. Kyllä siinä ajassa ehtii tiputtaa vielä 5-10 kg helposti ja saada kunnonkohotusprojektin käyntiin. Nythän on jo hyvät lenkkeilykelitkin ainakin täällä etelässä.

Ap:lle ihan älytön tsemppipeukku siitä, että olet ottanut huomioon myös tuon henkisen puolen (asenne, hymyily)! Fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin yhdistämällä pääset varmasti parempiin tuloksiin:) Ja kyllä parissakin kuukaudessa ehtii muuttua myös ulkoisesti juuri noiden luettelemiesi asioiden ansiosta.

Tsemppiä meille kaikille ketkä yrittävät, korjaan; AIKOVAT päästä kesäkuntoon! Hyvä me!!!