Lue keskustelun säännöt.
Aina kun yritän syödä 5 krt päivässä
07.03.2015 |
niin viimeistään illasta iskee järkyttävä ahmimisihmo. miksi? kun taas juon aamulla vain maitokahvia, syön lounaan ja päivällisen niin naposteluhimoa ei tule, toisin kun nyt suositusten mukaan kolmen tunnin välein syödessä tekee mieli koko ajan syödä jotain.
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja syön siis ihan suositusten mukaisia aterioita näinä kolmen tunnin välein -päivinä
Mulla on muuten aika sama. Useita laihdutusyrityksiä takana ja nyt tuntuu sujuvan kun syön päivällä ekan kerran aikaisintaan lounaalla ja sitten seuraavan kerran päivällisen. Viimeiseksi illalla syön iltapalan, yleensä jotain hyvää kuten marjarahkaa tai uunissa paahdettuja kasviksia tai joskus jopa perinteisempiä herkkuja (riippuen päivän muista kaloreista). Kun olen yrittänyt laihduttaa virallisen suosituksen mukaan (usein pieniä aterioita) tai karppaamalla niin herkkuhimo on ollut todella kova ja kaikki herkut on sitten tulleet sen normaalin ruoan päälle.
ja lisätäkseni että olen myös lyhyen puoleinen (alle 160cm) joten vaikuttaisiko tämä jotenkin?