Lue keskustelun säännöt.
Mitä vielä voisin tehdä hampaitteni hyvinvoinnin edistämiseksi?
04.03.2015 |
Käyn hammaslääkärissä kerran vuodessa. Tarkastus, hammaskiven poisto ja puhdistus. Kotona harjaan kaksi kertaa päivässä, käytän iltaisin lankaa ja hammasväliharjaa. Mitä vielä pitäisi tehdä?
Kommentit (16)
Hoitaminen itseasiassa ei kai ole niinkään ratkaisevaa kuin napostelun välttäminen. Hampaat kuulemma kestää 5-6 happohyökkäystä päivässä ja yksi happohyökkäys on vaikka hörppy maitokahvia. Eli kaikki syöminen ja juominen pl. vesi viidessä-kuudessa erässä päivän aikana.
Toki hoitaakin kannattaa, mutta se ei yksin riitä, jos napostelee jatkuvasti. Ja syömisen, erityisesti ylimääräisten naposteluiden, jälkeen xylitol-pastilli suuhun pysäyttämään tuholaisten työn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fluorihammastahnaa käytän ja xylitol-purkkaa. Jäi kertomatta. Tuo happamien juomien välttäminen on hyvä huomautus. Se pitää parantaa, koska aika usein on tullut juotua sitruunavettä.
ap
Millä öljyllä se oil pulling tehtiinkään?
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 06:46"]Millä öljyllä se oil pulling tehtiinkään?
[/quote]
Luomu kookosöljy mielellään, tai vaikka seesamiöljy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 06:46"]
Millä öljyllä se oil pulling tehtiinkään?
[/quote]
Kookosöljyllä
Ravinnolla on suuri merkitys hampaiden terveyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostan tänään kookosölyjä ja aloitan. Annatteko ystävällisesti vielä tarkemmat ohjeet miten se tehdään?
ap
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 06:54"]
Ostan tänään kookosölyjä ja aloitan. Annatteko ystävällisesti vielä tarkemmat ohjeet miten se tehdään?
ap
[/quote]
Ota teelusikallinen öljyä suuhun ja purskuttele 15-20min. Sylje lopuksi oljy roskiin (ei viemäriin). Älä niele öljyä, tai nielet ne pöpötkin, mitkä öljy on kerännyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En pysty 20 minsaa en mitenkään, suu väsyy. Pitääkö todella noin kauan purskutella?
ap
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 07:28"]
En pysty 20 minsaa en mitenkään, suu väsyy. Pitääkö todella noin kauan purskutella?
ap
[/quote]
Ei väsy :) Voit samalla touhuta muita asioita, niin aika menee nopeaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos joka tapauksessa. Aloitan tänään kunhan öljy on hankittu. Kuinka usein tämä öljypurskuttelu tehdään?
ap
[quote author="Vierailija" time="04.03.2015 klo 07:36"]
Kiitos joka tapauksessa. Aloitan tänään kunhan öljy on hankittu. Kuinka usein tämä öljypurskuttelu tehdään?
ap
[/quote]
Joka päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä käytän lisäksi maitohappobakteereita jotka on tarkoitettu hampaille (suuhygienisti suositteli). Toothguide on nimi.
Mistä hyvästä ap mahtoi saada alapeukun avauksestaan? Joltain jolla tekarit? :D
Xylitol ja fluori käyttöön, korkeintaan 5 ateriaa päivässä, ei napostelua. Happamien juomien käyttö minimiin.