Jännittäjät

Miten paljon teillä kuluu voimia jännittämisen vuoksi arjessa? Kun tuntuu että itse on välillä ihan poikki esim työpäivän jälkeen. Tai jos vaikka käyn ostoksilla niin saatan väsähtää sen jälkeen täysin. Mietin että kun jännittää koko ajan niin se on keholle varmaan kuormittavaa ja tulee ihan fyysinen väsymys.

Millä saatte jännitystä helpottumaan? Rentoutumisvinkkejä? Liikunta, hengittely, sauna..