PMS kipeyttää rinnat - mikä avuksi?

Kärsin kipeistä rinnoista aina kolme-neljä päivää menkkojen alkamisen aikaan. Ja kipeällä tarkoitan todella kosketusarkaa ja liikkumistakin vaikeuttavaa kipua. Olen kuppikokoa c-d. Onko kenelläkään tiedossa keinoja, joilla voisi kipuja hellittää? Mielialan kannalta ei yhtään helpota, että isäntä kiukuttelee, kun en anna niitä "hyväillä" oireiden aikaan. Ei ole kuulemma normaalia, ettei koskettelu tunnu aina hyvältä...