Rasvaa syömällä laihdut

Olen laihtunut karppaamalla joten kyllä.

En. VHH auttoi mulla.

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:46"]En. VHH auttoi mulla.
[/quote]

Mikä se sinun VHH on, jos siinä ei rasvaa syödä? Vähähiilihydraattinen ruokavalio on sitä, että lasketaan hiilarit minimiin ja rasvaa tilalle.

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:51"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:46"]En. VHH auttoi mulla. [/quote] Mikä se sinun VHH on, jos siinä ei rasvaa syödä? Vähähiilihydraattinen ruokavalio on sitä, että lasketaan hiilarit minimiin ja rasvaa tilalle.

[/quote]

Siis miksi vitussa rasvaa, eikö esimerkiksi lihaa voisi syödä ilman sitä RASVAA? Pitää ihmisen olla vitun tyhmä jos uskoo rasvansyönnin laihduttavan, koska tosiasia on se, että jos kulutus on enemmän kuin saatu kalorimäärä, silloin laihtuu. Rasvan syönti ei laihduta kuten ei muutenkaan syönti, vaan asioiden tasapaino.

No en usko että pelkkää rasvaa syömällä. Mutta tosi on että kroppa tarvii rasvoja, joten niitä on turha jättää pois kokonaan. Ja tietysti niitä hyviä rasvoja ehdottomasti, saa esim pähkinöistä ja avokadosta. Ja joillekkin sopii karppaus, kaikille taas ei. Ja joillekkin VHH, itselleni ei. Urheilen niin paljon että tarviin energiaa hiilareista, muuten en jaksa treenata täysillä

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:57"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:51"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:46"]En. VHH auttoi mulla. [/quote] Mikä se sinun VHH on, jos siinä ei rasvaa syödä? Vähähiilihydraattinen ruokavalio on sitä, että lasketaan hiilarit minimiin ja rasvaa tilalle.

[/quote]

Siis miksi vitussa rasvaa, eikö esimerkiksi lihaa voisi syödä ilman sitä RASVAA? Pitää ihmisen olla vitun tyhmä jos uskoo rasvansyönnin laihduttavan, koska tosiasia on se, että jos kulutus on enemmän kuin saatu kalorimäärä, silloin laihtuu. Rasvan syönti ei laihduta kuten ei muutenkaan syönti, vaan asioiden tasapaino.

[/quote]

Sun kannattais etsiä tietoa ravinnosta ja sen vaikutuksesta.

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:57"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:51"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:46"]En. VHH auttoi mulla. [/quote] Mikä se sinun VHH on, jos siinä ei rasvaa syödä? Vähähiilihydraattinen ruokavalio on sitä, että lasketaan hiilarit minimiin ja rasvaa tilalle.

[/quote]

Siis miksi vitussa rasvaa, eikö esimerkiksi lihaa voisi syödä ilman sitä RASVAA? Pitää ihmisen olla vitun tyhmä jos uskoo rasvansyönnin laihduttavan, koska tosiasia on se, että jos kulutus on enemmän kuin saatu kalorimäärä, silloin laihtuu. Rasvan syönti ei laihduta kuten ei muutenkaan syönti, vaan asioiden tasapaino.

[/quote]

Rasvaa syömällä ei tarvitse syödä paljon, joten kulutus on enemmän kuin saatu kalorimäärä.

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:57"][quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:51"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 16:46"]En. VHH auttoi mulla. [/quote] Mikä se sinun VHH on, jos siinä ei rasvaa syödä? Vähähiilihydraattinen ruokavalio on sitä, että lasketaan hiilarit minimiin ja rasvaa tilalle.

[/quote]

Siis miksi vitussa rasvaa, eikö esimerkiksi lihaa voisi syödä ilman sitä RASVAA? Pitää ihmisen olla vitun tyhmä jos uskoo rasvansyönnin laihduttavan, koska tosiasia on se, että jos kulutus on enemmän kuin saatu kalorimäärä, silloin laihtuu. Rasvan syönti ei laihduta kuten ei muutenkaan syönti, vaan asioiden tasapaino.
[/quote]

Näkee että olet pihalla asioista. Ei kannata silloin käyttää termiä VHH, jos ei ymmärrys riitä.

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 17:06"]No en usko että pelkkää rasvaa syömällä. Mutta tosi on että kroppa tarvii rasvoja, joten niitä on turha jättää pois kokonaan. Ja tietysti niitä hyviä rasvoja ehdottomasti, saa esim pähkinöistä ja avokadosta. Ja joillekkin sopii karppaus, kaikille taas ei. Ja joillekkin VHH, itselleni ei. Urheilen niin paljon että tarviin energiaa hiilareista, muuten en jaksa treenata täysillä
[/quote]

VHH ja karppaus on sama asia.

Mitä tahansa syömällä laihtuu, jos syö päivässä kulutukseensa nähden riittävän vähän kaloreita. Vaikka eläisi pelkällä voilla tai pelkällä sokerilla. 

Yleisesti ottaen väite on niin epämääräinen, että siihen on vaikea ottaa kantaa. Tarkoittaako väite, että syömällä pelkkää rasvaa, tai paljon suosituksia enemmän rasvaa? Jonkin verran rasvaahan ihmisen on syötävä terveyden takia jo. Käytännössä laihtumisen suhteen tärkeintä on se, millaisella ruokavaliolla kukin -ja tässä on yksilövaihteluja- pysyy kylläisenä riittävän pienillä kaloreilla. Joillakin se tarkoitttaa melko rasvapitoista ruokavaliota, toisella proteiinipitoista mutta vähärasvaista, kolmannella paljon vatsaa täyttäviä kasviksia sisältävää.

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 17:24"]

[quote author="Vierailija" time="25.02.2015 klo 17:06"]No en usko että pelkkää rasvaa syömällä. Mutta tosi on että kroppa tarvii rasvoja, joten niitä on turha jättää pois kokonaan. Ja tietysti niitä hyviä rasvoja ehdottomasti, saa esim pähkinöistä ja avokadosta. Ja joillekkin sopii karppaus, kaikille taas ei. Ja joillekkin VHH, itselleni ei. Urheilen niin paljon että tarviin energiaa hiilareista, muuten en jaksa treenata täysillä [/quote] VHH ja karppaus on sama asia.

[/quote]

Ei kaikki tajuu :)