Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Vierailija

Vaikka syön terveellisesti virallisten suositusten mukaan. Ja annoskoot kohtuullisia.

  • ylös 0
  • alas 1

Sivut

Kommentit (23)

Vierailija

Laihduin 10 kiloa kun lopetin syömisen. Päivän aikana saatoin syödä salaatin, mutta muuten en syönyt mitään. Saatoin pitää päiviä etten syönyt mitään, en myöskään urheillut ollenkaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Makea ja vilja pois tai paljon vähemmäksi, ja kävele päivässä 5km, niin laihdut.

MInä laihdun ainakin noin. En muuten seuraa, mutta vanhat housut eivät enää pysy ylhäällä, täytyy vetää vähän väliä kädellä ylöspäin.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Laihduin 10 kiloa kun lopetin syömisen. Päivän aikana saatoin syödä salaatin, mutta muuten en syönyt mitään. Saatoin pitää päiviä etten syönyt mitään, en myöskään urheillut ollenkaan.

Hullun hommaa. Kyllä syödä pitää, mutta vähemmän ja terveellisemmin kuin ennen.

Vierailija

Et laihdu juurikin siksi kun syöt suositusten mukaan.

Siatkin lihotetaan Suomen virallisella suositusruualla.

Vierailija

Laihdun vaikka en syö lähellekään suositusten mukaan. En syö makeaa enkä leipää kuin harvoin ja kävelen.

Syön lounaaksi yleensä lenkkimakkaroita ja jotain lisuketta, ja illalla vaikka hernekeiton tai jotain.

Se on siinä.

Vierailija

Kuinka monta kertaa vielä tää sama?!?

Mene mieluummin hlvetti sentään vaikka lenkille tän spämmäämisen ja mammapalstalla vartioinnin sijaan, vois onnistua paremmin.

Vierailija

Mä olen tässä kolmen vuoden aika yrittänyt laihduttaa mm. kuntoilemalla ja syömällä terveellisesti, mutta en saanut painoa alas. Nyt kun on tullut iso tauko liikkumiseen enkä ole juuri syömisiäni miettinyt, mikä on taas tarkoittanut sitä, että mulla on jäänyt syömättä välillä kokonaan toinen lämmin ateria, eli olen syönyt aamupalan ja lounaan, mutta en mitään kunnollista sen jälkeen... Onpahan tippunut muutama kilo (3-4 kg). Vaikka ne varmaan pitkälti on myös lihasmassaa, koska en ole liikkunut.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Kuinka monta kertaa vielä tää sama?!?

Mene mieluummin hlvetti sentään vaikka lenkille tän spämmäämisen ja mammapalstalla vartioinnin sijaan, vois onnistua paremmin.

Oletko joku päivystäjä tällä keskustelupalstalla?

Vierailija

Googleta "BMR calculator" ja laske kuinka paljon oikeasti kulutat. Perehdy myös kalorien laskemiseen + kuntoilun kalorien kuluttamiseen, kuvittelet kuitenkin syöväsi vähemmän & kuluttavasi enemmän.

  • ylös 11
  • alas 1
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Kuinka monta kertaa vielä tää sama?!?

Mene mieluummin hlvetti sentään vaikka lenkille tän spämmäämisen ja mammapalstalla vartioinnin sijaan, vois onnistua paremmin.

Oletko ihan oikeasti täällä jatkuvasti? Mee hoitoon!

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Googleta "BMR calculator" ja laske kuinka paljon oikeasti kulutat. Perehdy myös kalorien laskemiseen + kuntoilun kalorien kuluttamiseen, kuvittelet kuitenkin syöväsi vähemmän & kuluttavasi enemmän.

Kulutusta ei millään laskureilla tiedä.  Kalorit on muutenkin pienessä osassa painonhallinnassa.

  • ylös 1
  • alas 15
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Googleta "BMR calculator" ja laske kuinka paljon oikeasti kulutat. Perehdy myös kalorien laskemiseen + kuntoilun kalorien kuluttamiseen, kuvittelet kuitenkin syöväsi vähemmän & kuluttavasi enemmän.

Kulutusta ei millään laskureilla tiedä.  Kalorit on muutenkin pienessä osassa painonhallinnassa.

Juuri tämän takia olet plösö.

  • ylös 13
  • alas 2
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Laihdun vaikka en syö lähellekään suositusten mukaan. En syö makeaa enkä leipää kuin harvoin ja kävelen.

Syön lounaaksi yleensä lenkkimakkaroita ja jotain lisuketta, ja illalla vaikka hernekeiton tai jotain.

Se on siinä.

Yhtälö nyt kuitenkin on se että silloin lihoo kun syödyn ja kulutetun energian erotus on positiivinen ja silloin laihtuu kun se on negatiivinen. Muuta totuutta siinä ei ole.

Onko muuten lenkkimakkara ja hernekeitto suositusten mukaista?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Googleta "BMR calculator" ja laske kuinka paljon oikeasti kulutat. Perehdy myös kalorien laskemiseen + kuntoilun kalorien kuluttamiseen, kuvittelet kuitenkin syöväsi vähemmän & kuluttavasi enemmän.

Kulutusta ei millään laskureilla tiedä.  Kalorit on muutenkin pienessä osassa painonhallinnassa.

Juuri tämän takia olet plösö.

Juurikin näin, koska uskoin kaloreihin.

  • ylös 0
  • alas 12
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Googleta "BMR calculator" ja laske kuinka paljon oikeasti kulutat. Perehdy myös kalorien laskemiseen + kuntoilun kalorien kuluttamiseen, kuvittelet kuitenkin syöväsi vähemmän & kuluttavasi enemmän.

Kulutusta ei millään laskureilla tiedä.  Kalorit on muutenkin pienessä osassa painonhallinnassa.

Juuri tämän takia olet plösö.

Juurikin näin, koska uskoin kaloreihin.

Niin, eli siis luotit sokeasti suosituksiin ja et osaa laskea kaloreita sekä kuvittelet että 15 min koiran ulkoilutus kuluttaa tuhat kaloria.

  • ylös 11
  • alas 0
Vierailija

Minä en laihdu, koska syön liikaa ja liikun liian vähän. Kerta-annokset voi olla pieniä, mutta syön sitten sitäkin useammin varmuuden vuoksi... En kyllä ole lihonutkaan pitkään aikaan, viisi vuotta mennyt samoissa lukemissa. Sitä ennen laihduin 12kg.

Syön siis suositusten mukaisesti, paljon viljaa, perunaa, juureksia. Sokeria, rypsiöljyä ja margariinia.

Sivut

Sisältö jatkuu mainoksen alla