Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Sokerikoukussa
17.02.2015 |
Ahdistaa, itse olen itseni tähän kuntoon syönyt mutta nyt se on loppu. Jos ei pysty olemaan hetkeäkään miettimättä omaa painoaan ja kokoaan asialle täytyy selvästi tehdä jotain.
Koen suurimmaksi ongelmaksi sokeririippuvuuden. Päivä - pari voi mennä ihan hyvin ilman, mutta taistelua se on itseni kanssa. Sitten aina repsahdan. Miten muut olette päässeet sokerista? Kauanko nämä "vieroitusoireet" kestää? :(
Kommentit (2)
Itse olen vetänyt nyt 6 viikkoa täysin nutrileteilla. Koen helpoksi tämän kun ei tosiaan saa syödä mitään sokerista. Kai se on vähän niinkuin juopolle että totaalikieltäytyminen on helpointa. Suurin haaste tietysti vielä edessäpäin eli normaaliruokavalioon siirtyminen, en tiedä miten onnistuu ettei mene syöpöttelyksi. Tarkoitus kuitenkin vielä jatkaa hoikistumista tämän kuurin jälkeenkin.
Yksi vaihtoehto on että sallit itsellesi yhden ( pienen) herkun päivässä ja rukkaat ruokavalion muutenkin terveelliseksi. koita myös miettiä terveellisiä herkkuja tilalle. Esim pakastemarjat, smoothiet. Tai vaikka graavilohi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Vhh-ruokavaliolla.