Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti voi pudottaa 4 kg järkevästi
21.11.2021 |
Eli parissa viikossa tullut 4kg, paino 64 nyt. Haluaisin pois be, vinkkejä, miten käy tehokkaiten?
Kommentit (6)
Onnistuu kahdessa viikossa, mutta hieman hitaampi tahti tuo pysyvämmät tulokset. Laihtumisnopeus on max 0,5 kiloa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuskin olet lihonut 4 kiloa kahdessa viikossa, siinä on hyvinkin puolet (tai enemmänkin) turvotusta/nestettä. Neljän kilon lihominen vaatisi noin 30000 extra kaloria, eli sellaiset ylimääräiset 2000 kaloria joka päivä.
Turvotukseen tepsii vedenjuonti, kevyt liikunta, höttöhiilareiden poisjättäminen ja kunnon unet.
Ja se usein häviää jo parissa päivässä.
Jos peilikuva ja vaatteet eivät näytä ja tunnu erilaiselta tsekkaisin myös vaa’an paristot ja jos olet nainen niin miettisin missä vaiheessa kuukautiskierto on menossa? Oma painoni nousee 2-4 kiloa ennen kuukautisia ja palaa sitten normaaliksi niiden loppua kohden.
Mun paino ainakin vaihtelee plus miinus 1-2 kiloa ihan vuorokauden aikanakin.
Vierailija kirjoitti:
Mun paino ainakin vaihtelee plus miinus 1-2 kiloa ihan vuorokauden aikanakin.
Sama, vaikka ei nyt kahta kiloa kuitenkaan. Kilo kyllä saattaa tulla, ja se on pääosin nestettä.
Syömällä vähemmän ja liikkumalla enemmän.