Lue keskustelun säännöt.
ahdistaa ihan älyttömästi
03.02.2015 |
Tuntuu ettei henki kulje ja pelkään että kuolen. Tätä lähes joka yö.. En uskalla nukkua pahojen unien pelossa. Ei helvetti tätä jaksa sitten yhtään.. Diagnosoitu paniikkihäiriöö ahdistusta masennusta yms. Että voi ihmistä ahdistaa. Toivottavasti en kuole...
Kommentit (17)
Höh :( laita joku ilonen leffa pyörimään, jos vähän auttais ajatuksia muualle. Tsemppiä täältäkin sinne, joku päivä vielä helpottaa, usko pois! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulla lääkitystä? Sitähän voi korjata jos ei auta. Siis lääkärin avulla tietenkin.
Kyllä sä selviät.
täällä toinen ahdistuja.
noi tuntemukset on sulle totta, mutta mistä ne tulee..ne on vanhoista tapahtumista...sä olet joskus kokenut noin ja joutunut pelkäämään.
joku juttu tuo ne tunteet pintaan.
Sä olet nyt ihan turvassa ja sulla on asiat hyvin. Ne on sellaisia haamutunteita.
mieti realistisesti, mikä juttu sua nyt pelottaa? Ota siitä jostain kulmasta kiinni ja rupea toimimaan..hoidat sen homman..onko se jokin tekemätön työ, jokin koe, jokin tapaaminen, mikä se voisi olla?
löydät kyllä syyn, kun mietit.
ajattele, että olet nyt aikuinen ja asiat hyvin. Rauhoitut mielesi ja hengittelyä syvään ja rentoudut. Asioilla on tapana sujua...ne vaan menee...hyvin tai huonosti.sit voi joko nauttia tai tehdä uudelleen tai kokeilla toista tapaa.
Otat nyt rauhallisesti. Ei ole pelättävää. Ja tosta pelosta voit tehdä kaverin. Otat sen kainaloon ja silittelet. Otat haltuun sen tunteen.
ei ne tunteet ole pahoja. Niitä tulee ja menee. Anna tulla ja anna mennä.
sä olet hyvä just omana itsenäsi. Just tommosena välillä tärisevänä haavanlehtenä ja välillä reippaana tekijänä ja välillä haaveilijana...just omanlaisena. Hyvä niin.
mäkin koetan napata ton ahdistuksen nyt kainalooni ja ruveta nukkumaan. Hymyilen sille.
Asioilla on tapana järjestyä..aina ne jotenkin järjestyy. Kyllä vaan.
Mieti iteses johonkin kivaan juttuun tai paikkaan nyt. Se helpottaa.
Itselläkin oli tuollaista n. puoli vuotta sitten. Ensin pelkäsin että kuolen ja sen jälkeen etten kuolekkaan.
Liikunta reippailu + terveellinen ruokavalio ja olen kuin eri ihminen puoli vuotta jälkeenpäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nää on yksinäisten naisten juttuja vai ?
ahdistus on vakava merkki siitä ettei tee tarpeeksi elämässään kuten 6/8 tuossa kerkesikin kirjottaa.
Taas kerran valinta on sinun, napeilla lähtee paska olo hetkeksi ja niihin jää koukkuun monet.
mutta se paska olo tulee niinkauan takasi kunnes löydät tavan voittaa. Minä voitin aikanani, entä sinä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun vinkki on, että kun menet nukkumaan tai heräät yöllä, niin pakota itsesi ajattelemaan jotain monotonista tai hauskaa. Vaikka kunka ajatus koettaisi karata niihin inhottaviin asioihin, niin ajattele väkisin vaikka kissanpentuja tai autiosaarta tms.
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 03:10"]
Onko sulla lääkitystä? Sitähän voi korjata jos ei auta. Siis lääkärin avulla tietenkin.
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 02:54"]
Mulla samaa :( tsemppiä!
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 03:30"]
Kyllä sä selviät.
täällä toinen ahdistuja.
noi tuntemukset on sulle totta, mutta mistä ne tulee..ne on vanhoista tapahtumista...sä olet joskus kokenut noin ja joutunut pelkäämään.
joku juttu tuo ne tunteet pintaan.
Sä olet nyt ihan turvassa ja sulla on asiat hyvin. Ne on sellaisia haamutunteita.
mieti realistisesti, mikä juttu sua nyt pelottaa? Ota siitä jostain kulmasta kiinni ja rupea toimimaan..hoidat sen homman..onko se jokin tekemätön työ, jokin koe, jokin tapaaminen, mikä se voisi olla?
löydät kyllä syyn, kun mietit.
ajattele, että olet nyt aikuinen ja asiat hyvin. Rauhoitut mielesi ja hengittelyä syvään ja rentoudut. Asioilla on tapana sujua...ne vaan menee...hyvin tai huonosti.sit voi joko nauttia tai tehdä uudelleen tai kokeilla toista tapaa.
Otat nyt rauhallisesti. Ei ole pelättävää. Ja tosta pelosta voit tehdä kaverin. Otat sen kainaloon ja silittelet. Otat haltuun sen tunteen.
ei ne tunteet ole pahoja. Niitä tulee ja menee. Anna tulla ja anna mennä.
sä olet hyvä just omana itsenäsi. Just tommosena välillä tärisevänä haavanlehtenä ja välillä reippaana tekijänä ja välillä haaveilijana...just omanlaisena. Hyvä niin.
mäkin koetan napata ton ahdistuksen nyt kainalooni ja ruveta nukkumaan. Hymyilen sille.
Asioilla on tapana järjestyä..aina ne jotenkin järjestyy. Kyllä vaan.
Mieti iteses johonkin kivaan juttuun tai paikkaan nyt. Se helpottaa.
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 02:54"]
Mulla samaa :( tsemppiä!
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 03:30"]
Itselläkin oli tuollaista n. puoli vuotta sitten. Ensin pelkäsin että kuolen ja sen jälkeen etten kuolekkaan.
Liikunta reippailu + terveellinen ruokavalio ja olen kuin eri ihminen puoli vuotta jälkeenpäin.
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 03:35"]
Ota muutama yömyssy
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 03:43"]
Nää on yksinäisten naisten juttuja vai ?
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 05:03"]
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 03:43"]
Nää on yksinäisten naisten juttuja vai ?
[/quote]
[/quote]
Mulla samaa :( tsemppiä!