Lue keskustelun säännöt.
Muita normaalipainon sisällä laihduttavia & vinkkejä?
29.01.2015 |
Aivan, en ole järkyttävän ylipainoinen, vaan aivan normaalipainoinen. Haluaisin puhtaasti pinnallisista ulkonäöillisistä syistä laihtua vielä 5 kiloa, 57 kilosta 52:n. Onhan meitä varmasti muitakin?
Oletko sinä onnistunut laihduttamaan normaalipainon sisällä? Miten? Onko projekti vasta edessä? Mitä ajattelit tehdä?
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 15:13"]Mulla sama tavoite, eli 52-53. Lähinnä ensin karsin kaikki herkut ja karkit pois. Lopetin limun ja mehun juomisen, nykyään juon vain vettä ja teetä. Vesipullo on aina mukana. Olen vähentänyt lihan syöntiä ja korvannut muilla proteiinin lähteillä. Syön välipalaksi pähkinöitä ja hedelmiä voileipien sijaan. Tässä nyt muutamia asioita, lisäksi pitäisi yrittää ehtiä jumpata enemmän ja vähentää alkoholin kulutusta. N22
[/quote]
Muuten kuulostaa hyvältä, mutta lihan syönnin vähentäminen laihdutusmielessä ei ole järkevää. Osta vähärasvaista lihaa, siitä saa laadukasta proteiinia eikä energiamäärä ole hurja. Enpä usko että kukaan on itseään lihottanut hyvälaatuista lihaa syömällä, kyllä ne on ne lisukkeet jotka on lihan kanssa menneet jotka on kilot kerryttäneet.