Alkuraskaus ja jo nyt ummetus, apteekkiin en pääse, millä helpottaa oloa?

Jos sulla on taipumusta ummetukseen, se tulee todennäköisesti pahenemaan raskauden edetessä. Kannattaa tosiaan katsoa ruokavalio kuntoon, käsittääkseni noihin ummetuslääkkeisiin ei ole hyvä liiaksi totutella. Paljon vettä ja luumuja. Huolehdi että saat kunnolla kuituja.

Tunge Sormi peppuun.

Apteekista kannattaa ostaa magnesiamaitoa, joka toimii samalla närästykseen ja ummetukseen. Muuten sitten tarpeeksi kuituja ruokavalioon ja muistat liikkua sekä juoda vettä.