Kertokaas hyviä smoothie reseptejä

Kellään mitään?

Muakin kiinnostais!

Tykkään itse lisätä smoothieisiin joko chia-siemeniä tai pellavansiemenrouhetta tuomaan vähän proteiinia ja pitämään mahan kylläisenä. Makua ja pehmeyttä smoothieeni tuo yleensä banaani ja/tai avokado. Sitten appelsiinimehua ja hedelmiä tai marjoja :) tässä esim. kaksi tämänhetkistä suosikkia:

1 banaani
1rkl pellavansiemenrouhetta
1dl mustikoita
0,5dl appelsiinimehua2rkl sitruunamehua
Tästä tulee ihanan raikas smoothie!

1 banaani
1/2 avokado
2rkl chia-siemeniä (turvotettuna pari tuntia ennen tuohon appelsiinimehuun)
0,5dl appelsiinimehua
2 kiiviä

Mielikuvitusta vaan peliin... Jotkut tykkää myös lisätä vaikka maustamatonta jogurttia, se sopii mainiosti tohon banaani-mustikkahässäkkään! Oon kyllä huomannut, että melkeen kaikki tuntuu sopivan kaiken kanssa :D

5-10 banaania, mantelimaitoa, vettä ja oman maun mukaan kookossokeria! Todella ravitseva ja energiaa antava aamupala, eikä mee vatsa sekasin =)

Teen yleensä näitä:

1) Tölkki ananasta ja pari desiä maustamatonta jogurttia

2) Avokado + maustamatonta jogurttia, juoksevaa hunajaa

Ass-smoothie

1 banaani
2dl maitoa tai 1dl maitoa + 1dl jugurttia
1/2dl mustikoita
1/2dl mansikoita

Jos kone kestää, marjat kannattaa laittaa jäisinä sekaan ja valmistaa smoothie jäänmurskaus teholla :)

Karita Tykännyt vihersmoothie. Resepti löytyy Ilta-Sanomien linkistä.