Lue keskustelun säännöt.
Miten saan stressistä pömpöttävän vatsan pois?
08.01.2015 |
Ja voiko sitä kortisolipitoisuutta saada labrakokeilla selville? Rytmi ainaki mulla on viturallaan, mut minkäs teet, kun ei saa nukuttua, nukkumaanmeno ahdistaa ja aamulla herätessä olo on yhtä väsynyt kuin illalla. Ainut asia johon voin parhaiten vaikuttaa, on ruokavalio. Liikuntaa voin lisätä vain vähän elämääni. Nyt se on vain hyötyliikuntaa vähässä määrin (syyt terveydelliset).
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkä mittainen kävelyaika auttais päivittäin? Noin niinkun lyhimmillään?
Kuulisin myös mielellään vinkkejä...
Etsikää esim fb:stä Kaisa Jaakkolan tekstejä, hän juuri kirjoitti aiheesta.
Nesteenpoistokuuri ruokavaliolla ja runsaalla veden juonnilla. Parissakin päivässä saa jo nesteet liikkeelle.