Ihan ERILAINEN dieetti.. tunnesyöpön jojoilijan mietteitä

Olen jojoillut teini-ikäisestä saakka, enkä todellakaan ole mikään tyttönen enää, vaan keski-ikäinen naikkonen jo. Kiloja on tullut ja mennyt, uudestaan ja uudestaan. Olen kokeillut kaiken mahdollisen.

Vaan nytpä tuli mieleen vielä yksi juttu, jota en ole kokeillut... ja sitäpä testaan tänä vuonna!

Taustaa sen verran, että olen kokeillut ihan kaikki mahdolliset dieetit, ja myöskin elämäntaparemontit, mutta kaikkia näitä yhdistää se, että tavoitteena on ollut tietynlainen ruokavalio, tietynlaiset ruoka-ajat ja siis syömiseen keskittyminen. Tämä ei omalla kohdallani ole toiminut, koska olen vahvasti tunnesyöppö, ja minulla on taipumusta myöskin ahmimiseen, ja mitä enemmän olen ajatellut syömistä (vaikka sitä säännöllistä syömistä ja/tai terveellistä syömistä), niin tämä on johtanut siihen, että ruoka on pyörinyt mielessäni jatkuvasti ja siitä on tullut elämäni keskipiste (ruoka-aikojen odottamisesta, ei siis sillä että minulla olisi ollut nälkä, fyysistä nälkää en ole kokenut, vaan se on "henkistä"). Dieetit ja elämäntaparemontit ovat siis menneet pieleen, koska ovat lisänneet jo ennestään tarpeeksi ollutta ruoan ajattelua ja siihen keskittymistä...

Eli siis, kaikenmaailman ruokavalio kuntoon-projektit eivät meikäläisellä onnistu. Mitä siis aion nyt kokeilla, eihän sitä laihdu jos syö mitä vaan milloin vaan? Joo ei, mutta tällä kertaa lähdenkin liikkeelle ihan jostain muusta kuin syömisestä! Aion keskittyä ELÄMÄÄN. Kerroinhan siis että olen tunnesyöppö, eli syön mm. tylsyyteen, arjen puuduttavuuteen jne. (kaikkien muiden tunteiden ohella). Kompastuskivenä on varsinkin illat ja vapaapäivät KOTONA. Olen koneella, tylsistyn, ja löydän itseni aina jääkaapilta. Jollain tasolla pidän myös elämääni melko tylsänä ja rutiininomaisena, käyn töissä, ja olen kotona. Kotona olo puuduttaa, mutta en oikein ole saanut aikaiseksi tehdä mitään kummempaa kuin syömisen itseni viihdyttämiseksi (ja koneella istumisen!) vaikka nämä kummatkin vain lisäävät puutunutta oloa, sitä oloa että elämässäni ei tapahdu mitään, ja kaikenlisäksi paino-ongelmat lisääntyvät.

Eli mitä aion tehdä? En aio kytätä kaloreita enkä noudattaa mitään tiettyä ruokavaliota, enkä aio kieltäytyä herkuistakaan. Ainoa mitä aion tehdä, on se, että laadin itselleni viikkoaikataulun. Tavoitteena keksiä joka päivälle töiden jälkeen jotakin (mukavaa) tekemistä, aloitan toki siitä, että ensin hiljalleen vaan lisään sitä tekemistä, esim. ensiksi 2 kertaa viikossa töiden jälkeen jotain.. ja mitä tämä jokin voi sitten olla, no ihan mitä tahansa, mikä kiinnostaa! Konserttiin, tapahtumiin, erilaisille kursseille, leffaan, kaverin luo kylään (lopetan sen tekosyyn että "töiden jälkeen ei enää jaksa"), patikoimaan uudelle reitille, hiihtämään, uimahalliin, näyttelyyn, pulkkamäkeen lasten kanssa, retkiluistelemaan, jumppaan (ei kalorinkulutusmielessä!), shoppailemaan, museoon, kasvohoitoon, hierontaan, kirjastoon.. siis jonnekin ULOS, pois kotoa neljän seinän sisältä!

Miksi uskon, että tämä tehoaa? No, ensiksikin en ehdi niin tylsistymään, eli ei ole tarvetta miettiä syömistä tylsistymisen "lääkkeeksi" ja saan ajatukseni ruoasta muualle, ja toiseksi, ei vaan jää niin paljoa aikaa jääkaapilla ravaamiseen = syöminen vähentyy automaattisesti. Lisäksi, luulen että paino-ongelmien vähentymisen lisäksi tämän "dieetin" ohella tunteeni Elämisestä lisääntyy, eikä elämä tunnu enää päivästä toiseen samanlaiselta, passiiviselta, harmaalta arjelta "töihin-kotiin-töihin-kotiin-töihin-kotiin"...

Hihhei! Aloitan siis kartoittamalla esim. nyt keväällä alkavia harrastuksia, ja otan tavoitteeksi löytää jonkun uuden harrastuksen, jossa käydä 1 x viikossa! :)