Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten piiskata itsensä eroon liiasta mukavuudenhalusta?
22.10.2021 |
Haluaisin laihduttaa, kun on päässyt painoa kertymään, mutta en pääse edes alkuun kun mieli haraa niin vastaan. Alkaa ihan kiukuttaa pelkkä ajatuskin, etten saisi enää vapaasti mässyttää kaikkea hyvää milloinka vaan mieli tekee. Tarkoituksena ei olisi edes jättää herkkuja kokonaan pois vaan sallia siinä rajoissa, että samalla voisi myös laihtua. Miten voi päästä eroon mukavuudenhalusta ja vihdoin tarttua oikeasti toimeen?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Paras neuvo ikinä tulee tässä. Lisää ruokavalioon hyviä juttuja. Kasviksia, marjoja, vähän hedelmiä, täysjyvää, hyvälaatuisia proteiineja ja juo vettä. Pelkästään lisäämällä asioita terveys parantuu ja korvaat automaattisesti osan moskasta. Lisäksi jotain mukavaa aluksi kevyttä liikuntaa kuten kävelyä, uintia, kevyttä lihaskuntotreeniä mitä vaan mikä eniten on mieleen. Nälkä kasvaa syödessä ja homma etenee prhaiten pienin harppauksin.