Terapeutti käski unohtamaan menneen

Mitäs kun pitäisi muistaa oma nimi ja kotiosoite? Kaikki unohdettu.

Oikein käski.

Vierailija kirjoitti:

Oikein käski.

Kyllä. Eipä nuoruuden mokille yns mitään voi. Turha niitä on miettiä.

Käski?

Vierailija kirjoitti:

Käski?

Ehdotti sitten, unohtamaan tuollaiset epämiellyttävät asiat ja henkilöt.

Hyvä neuvo, mutta unohtaminen on helpommin sanottu kuin tehty.

Valehtelet. Kukaan pätevä terapeutti ei tuollaista ehdottaisi.

Vierailija kirjoitti:

Valehtelet. Kukaan pätevä terapeutti ei tuollaista ehdottaisi.

Ehdotti. Eipä ole muita vaihtoehtoja kuin unohtaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käski?

Ehdotti sitten, unohtamaan tuollaiset epämiellyttävät asiat ja henkilöt.

Ehdotus on ihan eri asia kuin käsky.

Ehdotukset voivat kuulua terapiaan. Kutsutaan myös haastamiseksi ja konfrontoinniksi myötäilyn sijaan.

Joskus asioiden unohtaminen on vain paras ratkaisu. Kun asiaa vatvoo, niin siihen liittyvä muistijälki tahtoo vahvistua, kuten myös asiaan liittyvät negatiiviset tunteet.

Ehkä hyväksyminen olisi fiksumpi neuvo kuin unohtaminen. Ei ehkä kovin nykyaikaiselta terapeutilta kuulostaa.

Mun terapeutti anto hyvän ohjeen. Ja siitä on ollut isosti apua.

1.ajattele syllisi paketti jossa on kaikki ne tunteet mitä joku on sinulle aiheuttanut

2.kohtaa mielessäsi tuo henkilö, ojenna paketti ja sano "tässä on viha, suru, kiukku jne mitä olet minulle aiheuttanut, en tarvitse enää saat ne takaisin"

3.valitse neutraali väri ha maalaa tuo ihminen/tilanne pois mielestä

Eikö siellä ensiksi vatvota ja ylläpidetä ongelmaa ja kun maksusitoumus loppuu niin lopulta neuvotaan unohtamaan ongelma ?

Omasta mielestä olisi parasta keksi itselleen jokin itsetuntoa kohottava selitys (vaikka valheellinenkin) menneille ( raiskaus=olen niin staanan hyvännäköinen , selkään puukottaneet kaverit =olivat niin kateellisia, kun olen niin paljon heitä parempi) ja jättää asia taakseen ja suunnata ajatukset tulevaisuuteen, tehdä itselle mukavia, vaikka pieniäkin, tulevaisuuden suunnitelmia.