Kuinkahan paljon lihoo, jos syö joka päivä vanukkaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vielä näistä proteiineista, niin ihmiset valittavat, että "pelkkää hiilaria, eikä proteiinia ollenkaan", vaikkapa kaurapuurosta, joka on tehty siis kaurahiutaleista, joiden energiasisällöstä on noin 14 prosenttia proteiinia. Sama kaikissa leivissä jne. Nojoo, riisikakussa on vähän vähemmän.

Kaurapuurossa onkin surkeasti proteiinia ja se on hiilaririkasta vaikka energianlähteenä ihan ok valinta. Kauran proteiini on vieläpä huonolaatuista (aminohapot). Kaurapuuroa pitää siis täydentää jollain proteiinilähteellä saadakseen hyvän aterian.

Tai vain jättää sen puuron pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vielä näistä proteiineista, niin ihmiset valittavat, että "pelkkää hiilaria, eikä proteiinia ollenkaan", vaikkapa kaurapuurosta, joka on tehty siis kaurahiutaleista, joiden energiasisällöstä on noin 14 prosenttia proteiinia. Sama kaikissa leivissä jne. Nojoo, riisikakussa on vähän vähemmän.

Kaurapuurossa onkin surkeasti proteiinia ja se on hiilaririkasta vaikka energianlähteenä ihan ok valinta. Kauran proteiini on vieläpä huonolaatuista (aminohapot). Kaurapuuroa pitää siis täydentää jollain proteiinilähteellä saadakseen hyvän aterian.

Tai vain jättää sen puuron pois.

Niin no kuituja pitää jostain sitten lisäksi saada kuitenkin ja hiilari on energianlähteenä se ykkönen. Kaurapuuro on hyvä valinta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vielä näistä proteiineista, niin ihmiset valittavat, että "pelkkää hiilaria, eikä proteiinia ollenkaan", vaikkapa kaurapuurosta, joka on tehty siis kaurahiutaleista, joiden energiasisällöstä on noin 14 prosenttia proteiinia. Sama kaikissa leivissä jne. Nojoo, riisikakussa on vähän vähemmän.

Kaurapuurossa onkin surkeasti proteiinia ja se on hiilaririkasta vaikka energianlähteenä ihan ok valinta. Kauran proteiini on vieläpä huonolaatuista (aminohapot). Kaurapuuroa pitää siis täydentää jollain proteiinilähteellä saadakseen hyvän aterian.

Tai vain jättää sen puuron pois.

Niin no kuituja pitää jostain sitten lisäksi saada kuitenkin ja hiilari on energianlähteenä se ykkönen. Kaurapuuro on hyvä valinta.

Kuituja saa tuoreista vihanneksista ja energiaa hyvistä rasvoista. Leipä on lihotusruoka ja kaurapuuro toki parempi kuin joku kaupan jaloste, jotka on kaikki roskaruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vielä näistä proteiineista, niin ihmiset valittavat, että "pelkkää hiilaria, eikä proteiinia ollenkaan", vaikkapa kaurapuurosta, joka on tehty siis kaurahiutaleista, joiden energiasisällöstä on noin 14 prosenttia proteiinia. Sama kaikissa leivissä jne. Nojoo, riisikakussa on vähän vähemmän.

Kaurapuurossa onkin surkeasti proteiinia ja se on hiilaririkasta vaikka energianlähteenä ihan ok valinta. Kauran proteiini on vieläpä huonolaatuista (aminohapot). Kaurapuuroa pitää siis täydentää jollain proteiinilähteellä saadakseen hyvän aterian.

Tai vain jättää sen puuron pois.

Niin no kuituja pitää jostain sitten lisäksi saada kuitenkin ja hiilari on energianlähteenä se ykkönen. Kaurapuuro on hyvä valinta.

Aha

Vierailija kirjoitti:

Vielä näistä proteiineista, niin ihmiset valittavat, että "pelkkää hiilaria, eikä proteiinia ollenkaan", vaikkapa kaurapuurosta, joka on tehty siis kaurahiutaleista, joiden energiasisällöstä on noin 14 prosenttia proteiinia. Sama kaikissa leivissä jne. Nojoo, riisikakussa on vähän vähemmän.

Mihinköhän tietosi perustuvat? Reilu kolmasosa tuosta niin ollaan lähempänä todellista proteiinimäärää. Esim. Elovena kaurahiutaleet 5,6% ja täysjyvä Real 5,4%. 30 grammaa kun hiutaleita puuroonkin laitat, niin parin gramman "proteiinipommin" saat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et välttämättä liho, mutta onhan tuo elimistölle tosi huonoa muuten.

Miksi?

Onko kaikki jogurtit, rahkat yms valmisteet elimistölle ”tosi huonoja” ? sillä täsmälleen samaa shittiä nekin ovat. Ja jos ovat niin miksi?

Ei nyt sentään kaikki ole samaa.

No ainakin tuoteselosteiden perusteella ovat samaa. "Proteiinirahkassa" oli jopa vähemmän proteiinia, kuin tavallisessa rahkassa purkin merkintöjen mukaan.

Näin on, tavallisessa halivmmassa rahkassa on enemmän. Täyttä huijausta koko tuote kun se myydään vielä jonkinlaisena terveystuotteena - joka se ei ole. Pikemminkin jälkiruoka.

https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/622

Minä syön joka aamu suuren lautasellisen graham-puuroa kaurakerman kera. Mieheni tekee samoin, mutta lisää puuroon vaapukkahilloa. Meille ei tulisi mieleenkään syödä mitään vanukkaita. Ei koskaan. Ei ikinä.

Alkoholia emme myöskään käytä.

Onnellinen pikku Untuvakerä kirjoitti:

Minä syön joka aamu suuren lautasellisen graham-puuroa kaurakerman kera. Mieheni tekee samoin, mutta lisää puuroon vaapukkahilloa. Meille ei tulisi mieleenkään syödä mitään vanukkaita. Ei koskaan. Ei ikinä.

Alkoholia emme myöskään käytä.

Ok boomer. Ja muumitaloa ei lukita yöksi…?

Mies lihoo kun syö yöllä lasten vanukkaat. Laittaa silloin farkkupuvun päälle että on nuorekas.

Onnellinen pikku Untuvakerä kirjoitti:

Minä syön joka aamu suuren lautasellisen graham-puuroa kaurakerman kera. Mieheni tekee samoin, mutta lisää puuroon vaapukkahilloa. Meille ei tulisi mieleenkään syödä mitään vanukkaita. Ei koskaan. Ei ikinä.

Alkoholia emme myöskään käytä.

Untuvakerä puhuu asiaa. Graham-puurosta saa hyvän startin päivään. Mutta minä lorautan puuronsilmäksi kaurakerman sijasta kunnon siivun leijonaviinaa.

Vierailija kirjoitti:

Mielenkiintoisesti kirjoitettu mainos, melkein lukee jo että terveysruokaa.

"Pehmeää täyteläisyyttä, runsaasti proteiinia ja herkullista makua ilman kenotekoisia makeutusaineita. Makeus luonnollisesti sokerista"

Ja sitä lisättyä sokeria on sitten 5,4%

Niin, miksi se sokeri muka olisi paha? Elimistö mm. lihakset ja aivot tarvitsee energiaa, eikä sitä energiaa voi pelkkänä proteiinina tai rasvana saada, munuaiset sanoo poks, jos liikaa proteiinia nauttii!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vielä näistä proteiineista, niin ihmiset valittavat, että "pelkkää hiilaria, eikä proteiinia ollenkaan", vaikkapa kaurapuurosta, joka on tehty siis kaurahiutaleista, joiden energiasisällöstä on noin 14 prosenttia proteiinia. Sama kaikissa leivissä jne. Nojoo, riisikakussa on vähän vähemmän.

Mihinköhän tietosi perustuvat? Reilu kolmasosa tuosta niin ollaan lähempänä todellista proteiinimäärää. Esim. Elovena kaurahiutaleet 5,6% ja täysjyvä Real 5,4%. 30 grammaa kun hiutaleita puuroonkin laitat, niin parin gramman "proteiinipommin" saat.

Finelin sivuilta. Mistä ostat näitä vähäproteiinisia erikoistuotteita? 

Mä en noita syö vaan proteiinirahkoja kun pitää jotain makeaa saada viikolla. Ja niissäkin saa katsoa tuoteselosteen tarkkaan, suurimmassa osassa on sokeria. Pyrin välttelemään sokeria kun sitä on nykyään vähä joka tuotteessa. Toki syön sokeriakin mutta vain kerran-pari viikossa kun herkkupäivä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mielenkiintoisesti kirjoitettu mainos, melkein lukee jo että terveysruokaa.

"Pehmeää täyteläisyyttä, runsaasti proteiinia ja herkullista makua ilman kenotekoisia makeutusaineita. Makeus luonnollisesti sokerista"

Ja sitä lisättyä sokeria on sitten 5,4%

Niin, miksi se sokeri muka olisi paha? Elimistö mm. lihakset ja aivot tarvitsee energiaa, eikä sitä energiaa voi pelkkänä proteiinina tai rasvana saada, munuaiset sanoo poks, jos liikaa proteiinia nauttii!

Proteiini ei olekaan energiaravintoaine, joten ei sitä energian takia pidäkään syödä. Energiaravintoaineet on rasva ja hiilihydraatti. Jokainen valitkoon noista kahdesta itse.

Söin koronan alettuav.2020. Lidin halpaa 100g suklaa levy joka ilta,Lohtu makeaa yksinäisyys. Helmikuu 2021. Vaateet kirsti? Miksi liikun paljon? Vaakaan hankein patterit 70kg. Apua .Lopetin suklaan syönnin.Kaiken missä sokeria. Ruoka rytmi. aamiainen päivälinen välipala illalinen heinäkuu 2021. vaaka näytti 60kg ja siinä pysynut on kohta marraskuu.Mieti mitä lapaat suuhun.Ajatelet ei täsät liho, Kyllä vaan. Kaikkea tosin saa syödä mutta kohtudella.Pitää kuitenkin kiinni ruokarytmistä.

Vierailija kirjoitti:

Lisätty sokeria 5,4% eli n. 7 palaa per annos. Hiilari myös korkealla. Hyvä ruoka jos haluaa olla lihava. Ei missän tapauksessa terveysruoka jona Valio sitä markkinoi. Jos haluaa proteiinia ja muuta kannattaa syödä munia, keltuaisineen.

Valitettavasti munat keltuaisineen ei maistu yhtä hyvältä kuin tämä vanukas.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lisätty sokeria 5,4% eli n. 7 palaa per annos. Hiilari myös korkealla. Hyvä ruoka jos haluaa olla lihava. Ei missän tapauksessa terveysruoka jona Valio sitä markkinoi. Jos haluaa proteiinia ja muuta kannattaa syödä munia, keltuaisineen.

Valitettavasti munat keltuaisineen ei maistu yhtä hyvältä kuin tämä vanukas.

Ap

Ainahan keinotekoinen aidon voittaa :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lisätty sokeria 5,4% eli n. 7 palaa per annos. Hiilari myös korkealla. Hyvä ruoka jos haluaa olla lihava. Ei missän tapauksessa terveysruoka jona Valio sitä markkinoi. Jos haluaa proteiinia ja muuta kannattaa syödä munia, keltuaisineen.

Valitettavasti munat keltuaisineen ei maistu yhtä hyvältä kuin tämä vanukas.

Ap

Ainahan keinotekoinen aidon voittaa :)

Mitä on keinotekoinen?

Ap

Minä syön aamulla vegaanisia proteiinivanukkaita. Ihan hyvän startin niistä saa päivään.

Untuvakerän ehdottamaa graham-puuroakin voisin syödä, mutta en tiedä miten se kauramaitoon keitettynä tomii.

Päivällä syön joko kasviskeittoa tai -paistosta. Toisinaan lisään siihen vuohenjuustoa, koska olen ns. maltillinen vegaani.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vielä näistä proteiineista, niin ihmiset valittavat, että "pelkkää hiilaria, eikä proteiinia ollenkaan", vaikkapa kaurapuurosta, joka on tehty siis kaurahiutaleista, joiden energiasisällöstä on noin 14 prosenttia proteiinia. Sama kaikissa leivissä jne. Nojoo, riisikakussa on vähän vähemmän.

Mihinköhän tietosi perustuvat? Reilu kolmasosa tuosta niin ollaan lähempänä todellista proteiinimäärää. Esim. Elovena kaurahiutaleet 5,6% ja täysjyvä Real 5,4%. 30 grammaa kun hiutaleita puuroonkin laitat, niin parin gramman "proteiinipommin" saat.

https://www.elovena.com/fi/tuotteet/elovena-taysjyvakaurahiutale

14% proteiinia.