Kaikki kuntoilu ahdistaa, miksi?

Huonot varusteet, ei kiinnostava laji, väsymys, verensokeri alhaalla? Meneekö tunne ohi, kun kuntoilu on käynnissä?

Vierailija kirjoitti:

Miksi en pysty ajattelemaan niin, että se on minulle hyväksi vaan koen ahdistavana liikkumisen/liikkeelle lähdön?

"Kuntoilu" pelkän "kuntoilun" takia ei nyt vain ole ole ihmiselle sopivaa toimintaa.  Mitä järkeä on esimerkiksi polkea pyörää, joka ei etene ollenkaan, tai nostella ylös ja laskea alas jotakin painavaa joka ei kelpaa mihinkään muuhun kuin siihen nostamiseen ja laskemiseen.

Koska liikunta väsyttää. V i tu ttaa, tulee huono olo. Siksi ihminen sitä luontaisesti välttelee.

Lenkkeily on ainoa liikuntamuoto, jota siedän. Harrastaisin sitä, mikäli ei olisi niin ahdistavaa mennä ulos ihmisten keskelle. Oksettaa ajatellakin.

Ilmoittaudu johonkin juoksutapahtumaan vaikka 5km sarjaan. Tällä tavalla sain itseni liikkeelle.

Vierailija kirjoitti:

Koska liikunta väsyttää. V i tu ttaa, tulee huono olo. Siksi ihminen sitä luontaisesti välttelee.

Kyllä sen pitäisi tehdä nimenomaan hyvä olo. Siinä pitäisi vapautua kehon hyväolo hormonia endorfiinia joka tekee todella kutaa.

Ei normi ihminen välttele liikuntaa. Onko liikuntasi tarpeeksi rasittavaa? Kunnon hiki ja niin että syke nousee kunnolla. Kesto vähintään puolituntia, mieluummin tunti. Ja sen pitääkin väsyttää ainakin hieman.

Jos tuosta tulee ahdistunut olo suosittelen perusteellista terveys tarkastusta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska liikunta väsyttää. V i tu ttaa, tulee huono olo. Siksi ihminen sitä luontaisesti välttelee.

Ei normi ihminen välttele liikuntaa. Onko liikuntasi tarpeeksi rasittavaa? Kunnon hiki ja niin että syke nousee kunnolla. Kesto vähintään puolituntia, mieluummin tunti. Ja sen pitääkin väsyttää ainakin hieman.

Jos tuosta tulee ahdistunut olo suosittelen perusteellista terveys tarkastusta.

Ei välttelekään jos liikunnalla on joku tarkoitus. Mutta lähteä nyt vaikka juoksemaan niin että päätyy samaan paikkaan ilman että mitään muuta on saanut aikaiseksi kuin sen juoksemisen, ei ole järkeä siinä (etenkin kun sama henkilö saattaa seuraavaksi lähteä autolla kauppareissulle ettei vaan tarvitsisi kantaa niitä kasseja, joiden kantaminen olisi käynyt liikunnasta ja ollut muutenkin hyödylistä).

Liikunnallahan on tarkoitus. Se, että pysyt liikunta- ja toimintakykyisenä.

Oletteko te niitä samoja lihavia ja kangistuneita, jotka kuitenkin kovaan ääneen arvostelette tupakoitsijoita, alkoholinkäyttäjiä ja muita "paheellisia"?

https://www.aamulehti.fi/kotimaa/art-2000007340390.html

Ehkä kuulut niihin epäonnekkaisiin, joille liikunnasta ei tule hyvää oloa. Itse en onneksi kuulu niihin.

Ei kaikki pidä liikunnasta, kannattaa panostaa hyötyliikuntaan, jos mahdollista kävele kauppaan, kävele portaat älä mene hissillä, kävele tai pyöräile töihin jos matka on siihen sopiva, leikkaa nurmikko, haravoi, luo lunta... Kyllä siinä kunnossa pysyy...