Lue keskustelun säännöt.
Palstan aiheet kolahtivat! Alkoholiongelma...neuvoja?
11.12.2014 |
Juon päivittäin 1-3 olutta ja viikonloppuisin enemmän, lähinnä viiniä ja olutta. Stressaantuneena saatan juoda humalan keskellä viikkoakin. Haluaisin lopettaa juomisen lähes kokonaan, eli pyrkiä tilanteeseen jossa juon vain satunnaisen saunaoluen tai lasin viiniä ruoan kanssa. Tästä syystä en osta alkoholijuomia kaupasta lainkaan, mutta mieheni ostaa ja juo, ja samalla ratkean itsekin.
Miten vähentää alkoholin käyttö minimiin tai lopettaa kokonaan?
Kommentit (2)
Yritä miettiä, mikä ahdistaa ja stressaa ja mitä voisit muuttaa sen osalta. Voisitko urheilla iltaisin? Se rentouttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suurkuluttajasta on usein vaikea siirtyä kohtuukäyttäjäksi kokonaan raittiiksi onkin sitten helpompaa. Kohtahan se alkaa se tammikuu. Mitä jos aluksi kokeilisit viettää sen tipattomana, jos et pysty, sinun kannattaa vakavissasi miettiä mihin toimenpiteisiin ryhdyt. Ehkä voisit pyytää lääkäriltäsi antabuskuurin, vaikkapa puoli vuotta aluksi.