Mitä söit tänään?

Aamupala kaksi näkkäriä juustolla ja salaatilla
Kalakeittoa lounaaksi
Illalla kanansiipiä ja paistettuja perunoita
Puoli purkkia pringlesejä

Ja vielä tekisi jotain hyvää mieli :)

Porkkanasämpylä ja cappuccino, pinaattisoppaa ja kananmuna, omena, kiivi ja banaani, salaattia, tomaattia ja kurkkua, kaksi näkkäriä, broilerleikettä, keitetty punajuuri, rasvatonta maitoa lasillinen, raejuustoa, taateleita ja vettä pari litraa.

Suolakeksejä juustolla, sipsiä, soijamakaronilaatikkoa, suklaata, täytetyn sämpylän :D Terveellistä...

Piparilla herkuttelin.

Purkin tonnikalaa, salaattia ja vähän Creme Bonjouria

2 pientä possunpihviä ja paistettua perunaa + muutama keittokinkku

Kreikkalaista jogurttia mustikoilla & karppisokeria sekä jäätelö.

ihmeelliset syömiset teillä....

5 kuppia kahvia

3 lasia vettä

1 pullo ediä

1 lasi maitoa

tonnikalasalaattia noin 3 desiä

kanawokkia riisillä noin 4 desiä

muutama keksi

2 omppusiideriä

ja painoa on 55kg. millä ihmeellä te muut elätte :D

Aamulla puuroa jonka päällä läjä rasvatonta raejuustoa ja hilloja (tai jossain päin suomea sanotaan kai lakka) ja mustikoita.Voisilmänä puurossa ruokalusikallinen kookosöljyä. 1 kokonainen avokado.Kuppi kahvia jossa mantelimaitoa.

Lounaaksi lohikeittoa ja siivu Real-leipää

Proteiinijauheesta ja vedestä palautusjuoma salin jälkeen

Välipalaksi annos eilistä tonnikalasalaattia ja päivän toinen avokado

Päivällinen poroa ja bataattimuusia, puolukkaa, parsaa

Telkkarisnacksinä pussillinen miniporkkanoita sekä kahvit ja muutama pala tummaa suklaata

Illalla lempiherkku: rahka-luonnonjugurttiseos johon pilkottu puolikas banaani,lisäksi mantelirouhetta ja hunajaa päälle

Päivän mittaan noin kolmisen litraa vettä.

Kaksi kuppia kahvia
kaksi leipää
Kuppi teetä

Jostain syystä minulla ei ole kovin paljoa ruokahalua ollut viime aikoina :/

Yhteensä neljä ruisleipäsiivua ja purkki hernaria sinapilla. Suffelin kyllä tempaisin illansuussa, kun muistin sellaisen jääneen työpöytäni laidalle syksyllä.

Puuroa raejuustolla ja piltillä
Porkkanalättyjä, perunaa, kermaviilikastiketta ja salaattia
Makaroni-jauhelihamössöä
Vettä

Mantelimaito-banaani- kahvipirtelö x2

paketti broilerifileitä, pinaattimunakasta, vähän kurkkua, tomaattia ja hapankaalta

Palautusjuoma treenin jälkeen sekä muutama itsetehty maapähkinävoi-suklaa kuppi

Aamulla rahkaa ja All Bran-hiutaleita, rieskaa tuorejuustolla, kahvia maidolla, vettä.

Päivällä ennen juoksulenkkiä vettä, tuoremehua.

Iltapäivällä kananmuna, tonnikalaa,ruisleipää, itse tehtyä perunasalaattia. Mehumaitoa pari lasia. Suklaapatukka.

Vettä, vettä. 

Illalla lakuja ja varmasti vielä jotain.

kaalia, kanaa,omenan, kananmunan,2tomaattia,kurkun, rahkaa ja purkkaa:)

Päivän lämpimäksi ruoaksi kanapihvin, riisiä, wokkivihanneksia ja paistetun kananmunan, cokis zeroa. Muuten oon napostellut pullan, kaksi päärynää ja kaksi sukulakua.

Aamu: Kaurapuuroa, raejuustoa, vadelmia ja pähkinärouhetta, kahvia.

Aamupäivä: Possua, perunamuusia, rosollia, piimää, kahvia ja pala tummaa suklaata.

Iltapäivä: Lasagnenjämät ja klementiini.

Ilta: Ruissipsejä ja avokadodippiä sekä maustamatonta jugurttia mangososeella.

Helvetin paljon kivennäisvettä pitkin päivää.

Aamulla Filmjölkiä ja marjoja.

Lounaalla ruisleipää, pähkinätahnaa, tofua ja kurkkua.

Välipalaksi omenan ja mansikoita. 

Päivälliseksi eilistä gyrospitaa. 

Iltapalaksi juon vielä kupin teetä ja syön eiliset porkkanatikut loppuun. 

Vettä/vissyä muutama litra.

Aamulla kaurapuuroa banaanilla ja maapähkinävoilla.

Päivällä 8 palaa sushia ja lasi skumppaa, jälkkäriksi mini bounty.

Välipalaksi 5 mantelia ja teetä.

Iltapäivällä/illalla linssikeittoa.

Juon joka päivä 2-3 litraa vettä.

Jotain pientä varmaan vielä ennen nukkumaanmenoa...

Kaurapuuro mansikoilla ja raejuustolla.
Kiinalaista kanaa ja vihanneksia riisillä.

Kaurapuuroa, teetä

Kahvia, viinirypäleitä

Intialaista kookos-kikhernekeittoa, kuivakakkupala, teetä

Pieni vihersalaatti, perunasalaattia, sienisalaattia, suolakurkkua, herneitä

Kylmäsavutofua, peruna, herneitä, paprikaa, kapriksia

Teetä, vichyä

Varmaan vielä illemmalla jotain.

Aamulla iso kuppi kahvia ja kaksi keitetyllä munalla päällystettyä ruispalaa. Lounaaksi sosekeittoa parsakaalista ja kaksi palaa kaurareissumiestä + oltermannia, päivällä kahvia ja muutama vohveli, illalla lisää kahvia ja kaksi ruispalaa + oltermannia. Välipaloiksi klementiinejä. Ja muutama suklaakarkki.