Lue keskustelun säännöt.
Mitä laittaisit 1-vuotiaan ruokaan, jossa proteiinina kananmuna?
01.12.2014 |
Meidän 1-vuotiaalla on allergioiden tkia hyvin yksipuolinen ruokavalio. Auttakaa keksimään kasvikset kananmunan seuraksi. Tuntuu kurjalta laittaa sitä samaa bataatti-kesäkurpitsaa, kun lihojenkin kanssa jo... kaikki viljat, riisi, maissi ja peruna ovat kiellettyjen listalla, niitä ei kannata ehdottaa.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapselle vahvat probiootit ruokavalioon, mieluummin tietenkin eläviä kantoja (=kaikki hapatetut tuotteet, esim. hapankaali ja kefiiri) kuin purkista otettuja. Allergiat ovat vahvasti yhteydessä suoliston bakteeritasapainoon, joten niidenkin hoito lähtee sieltä. Ehkäpä ruokavalionkaan kanssa ei olisi sitten noin tiukkaa, jos suolisto olisi kunnossa.
Mutta ruokavinkiksi: kaikki muut kasvikset paitsi viljat ja peruna? On kai niitä muitakin kuin bataattia ja kesäkurpistaa.
4: kyllä ollaan lääkärin hoidossa ja vahvat probiootit ovat käytössä. On niitä muitakin kasviksia kuin bataatti ja kesäkurpitsa. Yhdistelyideoita tässä kysynkin. Välillä oma pää lyö tyhjää. Lapsen vatsa ei tunnu kestävän isoina määrinä parsakaalia eikä juuri ollenkaan herneitä, kukkakaalia tai muita kaaleja. Bataatti, kesäkurpitsa, porkkana, munakoiso, tomaatti, paprika, parsakaali, linssit ja lihat vaihdellen käytössä.
Yhdistelyvinkkejä siis, kiitos :)
Ap
Eikö proteiinin vaihteluksi käy ollenkaan edes maitotuotteet, pavut, linssit, tofu? Kuulostaa ikävän yksipuoliselta, että ainoa proteiininlähde on kananmuna, vaikka onneksi se sinänsä onkin erinomainen ravintoaineiden lähde.
Maa-artisokka, kesäkurpitsa, idut, maissi, parsa, herne, pavut, sienet, okra, lanttu, kiinankaali, ruusukaali. En tiedä sopiiko näistä kaikki ruokavalioon, mutta jotain ideoita kuitenkin.
Entäs paprika, tomaatti, munakoiso, kurkku, retiisi?
Porkkana, kukkakaali, parsakaali?