Olen laihtunut tämän vuoden aikana 21 kiloa!

Lähtöpaino oli 120 kiloa, nyt 99 kg. Ensimmäistä kertaa vuosiin alkaa suonet erottua käsivarsista, lisäksi on pirun paljon energisempi olo. Olen siis mies, pituutta 185 cm. Tavoite 85 kiloa ensi kesään. Resepti: liikunta ja perinteinen kalorien laskeminen, syön 1900-2000 kcal päivässä. Lasken proteiinit ja hiilarit, mutta en mitenkään orjallisesti. Herkkupäivät 2 viikon välein, samalla ryystän kaljaa. Mutta vain yksi päivä 2 viikon välein.